（优活健康网新闻部／综合报导）得舒饮食是一种防治高血压的饮食，内容包括多摄取水果、蔬菜、低脂乳制品，并降低饱和脂肪、总脂肪、红肉及甜食的摄取，再配合维持理想体重、选择新鲜食材自行制备、少吃加工腌渍及烘培食品、善用营养标示、按计画使用调味料等。

一般认为要控制高血压需藉由药物，并配合饮食上的调整可将血压控制得更好！此讲座由营养师王若昱主讲，将提供如何藉由改变一些小细节调整日常饮食，让慢性病人过年吃的无负担。

名称：高血压防治──认识得舒饮食时间：106年1月26日 星期(四) 下午15:00-15:30地点：亚东医院北栋一楼思源一厅（新北市板桥区南雅南路二段21号）洽询：02-8966-7000转1305或2046