今天要跟大家介绍的主角叫Karlye Thurlow，澳大利亚人，今年36岁，是两个孩子的妈妈。

人家已经拥有两个娃了，而且是马上要奔四的人了，你看的出来吗？

别看现在是辣妈一枚，就在9个月以前，她还是个大胖子。

当时Karlye的体重是120公斤，爱吃却不爱运动，每天要喝四升可乐，还能吃下一堆棒棒糖之类的零食。有一次Karlye在给儿子做饭的时候，突然醒悟了，觉得自己不能再这样下去！因为意识到一直都是要求儿子和女儿规律、健康饮食，但自己却并没有以身作则，没有树立一个好的榜样。

就这样，Karlye决定要减肥了！并且执行力很强，说减就减。首先，Karlye戒掉了一切零食和饮料，只喝水和自制冰沙，午餐晚餐也只吃蛋白质食物和绿色蔬菜。除了管住嘴，辣妈还开始实行“迈开腿”计划，少吃、运动双管齐下。

说起来容易，其实是很辛酸的……特别是前3个月，因为太胖，Karlye甚至不敢去健身房，只好自己在家锻炼，外加每天步行1小时。但很欣慰的是，这样坚持了三个月后，Karlye瘦了20公斤！

这下Karlye更有信心了，也有了去健身房的勇气，还请了私人教练进一步加强锻炼。可是，话说回来Karlye当时的健身条件是很不理想的，因为要带娃……而Karlye的做法是凌晨3点半起来给孩子喂奶，喂完就去健身房减肥，早晨再赶回家给孩子们做饭，带娃、健身一点儿都没耽误，真是大写的不容易！

但是功夫不负有心人啊，6个月后Karlye发现自己又瘦了40公斤！这下整个人瘦了一大圈，变得很漂亮。

不过很戏剧化的是，就在Karlye减肥成功之际，生活的重担又一次压向了她：先是丈夫提出离婚，然后两个孩子又先后被确诊患有自闭症……

Karlye的应对方式也很厉害，她一点儿都没有改变自己的生活方式，反而兵来将挡水来土掩。首先Karlye很坦然地接受自己的婚姻结束了，她说“他是一个很了不起的人，但我已经不再爱他了”。

接着她去买了一个跑步机，开始在家里锻炼，因为这样就有更多时间陪伴孩子们。终于在Karlye的努力下，慢慢地孩子们似乎也变得快乐了起来。

在整个减肥的过程中，Karlye还结识了一群志同道合的朋友，值得一提的是，Karlye现在已经成了一名健身教练，去帮助更多的人管理身材，过一种更健康的生活。而Karlye的体重也维持在了67公斤，虽然比刚瘦下来的时候重了7公斤，但这7公斤却并不是肥肉，而是漂亮的肌肉。

Karlye说现在的感觉超级棒，可以穿漂亮衣服，去任何商店都可以买到适合自己的东西，再也不用去特大号女装店了。

Karlye说很喜欢现在的自己，再也不会让自己回到肥胖的过去。

对了，Karlye还说：减肥没有任何借口！