3秒钟用便便检测你的健康状况

一球一球的像羊大便：

你的身体缺少纤维质和水分，通常便秘的人很常大出这种形状的便便，建议你多喝水、多摄取蔬菜和水果。

　　呈香肠条状，但是表面上有许多裂纹：

这属于比较正常的便便，不过这些裂痕代表你的便便太乾了，需要多补充水分。

　　呈香肠条状，上头结成一块一块：

虽然这不如羊大便的情形严重，但也没有好到哪去，还是得多摄取一点蔬菜和水果。

非常稀、完全不是固体、几乎是水状：

大家都知道，通常会大出这种就是拉肚子啦！会拉肚子的原因有很多，很有可能是因为细菌感染、或身体无法适应吃下肚的食物，身体才会想尽办法想把它排出来；这时记得多补充水分，把拉掉的水分补充回来，以免身体缺水。如果你很常拉肚子的话，务必尽早就医，找出最根本的原因。

呈香肠条状，光滑且柔软：

这是最理想、最健康的便便，恭喜你很健康！

便便都糊掉了，呈现碎块状：

如果开始大出这样的便便，你可能过不了多久就要拉肚子了！

块状软便：

这样的便便还算OK，尤其是你一天跑很多次厕所的人，大出这样的便便且算正常。

便便太软、很容易黏在马桶上：

你摄取太多油了！导致你的身体无法正常摄取脂肪。

便便的颜色能反映出什么健康讯息呢？

棕色：

这是便便最理想也最健康的颜色，胆色素在肠内细菌作用後形成的色素就是棕色。

绿色：

吃太快、食物消化不彻底很有可能是造成你大出绿色便便的主因，当然如果你吃了大量蔬菜的话，也是很有可能会大出绿色的便便。

黄色：

如果你大出黄色且味道浓厚的便便，那么代表你最近吃太油啦！你的身体无法有效分解脂肪，若状况维持许久，建议你快点看医生、莫迟疑。

黑色：

大便的颜色过深、呈现黑色，可能意味着你身体的消化道出血，或者代表你食用过多肉类、或含铁质（猪血、鸭血）等食物；正因如此，一般人较不易分辨是消化道出血还是吃太多动物血，除了可以用水冲冲看，如果冲散后大便有血色，那就是消化道出血。另外，如果是摄取太多动物血，大便呈黑色的情况不会维持太久。

灰白色：

若这不是你平常便便的颜色，那麽会这样，或许是胆汁排泄不顺畅的缘故；若因减肥而长时间未进食，也有可能排出灰白色的便便。另外，灰白色便便也极有可能是胆结石、或胰头癌的前兆，最好不要疏忽了。

血红色：

除非你刚好吃了一堆红色的食物，不然这样的情况不太妙：要嘛就是便便随着痔疮出血、沾到（这或许还好一点），不然就很有可能是大肠直肠癌的徵兆之一，最好向专业的医生寻求协助！

爱秀美网健康总结：有时候身体就是会在不经意的时候向你发出警讯，千万别因为它是便便而忽略他。从今天起，每次嗯嗯完，多花3秒钟好好端详一下你的便便想要跟你说什么吧！