你是否听说过有这么一种护肤方法叫做肌断食？有人可能会想这是不是什么都护肤品都不用，也可能有人很直接地回答“不知道”。没关系，不管你是不是知道这种流传在美容达人圈的肌断食护肤方法，小编都能让你三分钟了解肌断食！
Q1:什么是肌断食？
“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词，是目前日本美容界流行的肌肤保养法！大意是，皮肤状态不佳时，连续几天减少护肤品的用量，让皮肤得到适当的休息，让肌肤归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。所以，有人称之为“懒人最爱护肤法”！Q2：为什么要进行肌断食？
首先，长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。其次，肌断食能减少护肤品的干扰，了解自己的真正肤质。最后，肌断食能让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。Q3：怎样的肌肤需要肌断食？
1、肌肤突然间容易发炎、过敏2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡6、长年使用一种保养模式符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。Q4：如何进行肌断食？
编辑推荐最简单的最易学的肌断食一周计划：周五(夜) 进行正常地卸妆和肌肤保养程序周六(早) 起床以后用清水洗脸，擦上保湿乳、防晒霜(夜) 卸妆乳洁面，涂抹上保湿霜就寝周日 重复周六的护理程序周一 开始正常的皮肤护理、化妆Q5：什么时候合适进行肌断食？
肌肤轻度失衡，轻度过敏和某些特殊时期都适合进行肌断食。轻度失衡时：水油不平衡，皮肤很干燥，却还会出油、长痘痘。轻度过敏时：敏感、泛红、粗糙：皮肤出现敏感状况，不敢轻易换用护肤品，现有护肤品又没什么作用，但还没有严重到去皮肤科就诊。某些特殊时期：生理期开始前、换季时、旅行过后。Q6：什么时候开始第一次肌断食？
第一次肌断食尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化，从排卵到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤肌断食最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。Q7：肌断食要注意什么？
肌断食必须在湿度佳的地方进行，并避免紫外线。在干燥环境，任何肤质都会呈干燥状态，所以最好不要在有空调的地方进行肌肤断食。此外，肌肤断食时皮肤没有任何防备措施，一定要避免紫外线的照射哦。如果你的肌肤现在很糟糕，不管用什么护肤品都不见效果的话，不妨进行“肌断食”，输欧定能让你的肌肤复原。