导读：如何使双脚恢复白嫩？由于每双鞋跟足部接触的地方不同，每天穿同一款鞋会导致同一个地方的来回摩擦而破损。如果都是露趾鱼嘴鞋过了一个夏天就会发现脚趾变得异常的黑。下面为你介绍如何使双脚恢复白嫩。

真凶一：高温

过高的温度会让肌肤的水份流失，而足部由于经常被我们忽视，导致受灾情况尤为明显。摸摸你的脚后跟是不是有龟裂的状态？大脚趾是否有白色的纹路？那都是皮肤缺水而导致的。

解救方法：喷雾

这里指的喷雾不是矿泉喷雾，而是建议你可以拿一些化妆水装入喷罐中，随身携带，除了可以解释缓解足部的干燥状态外，还能滋养肌肤，避免第二次伤害。

真凶二：紫外线

紫外线除了会让足部皮肤变黑以外还会加快肌肤老化，常年接受日晒而不防护的脚会又干又黑，如果你遭受这样的问题，那么就要注意了，除了每天防护外，你还需要花费大把的精力每天好好护理你的脚。

解救方法：隔离霜+BB CREAM

不要惊讶，就是它们。隔离霜能隔离紫外线的侵害，而BB CREAM可以帮你的脚迅速恢复正常的状态，而里面的营养成分还能起到保湿调色的作用。需要注意的是这些产品只要用在脚面和脚趾即可，不用整脚涂抹。

真凶三：指甲油

很多女生会给脚趾甲涂抹指甲油，但你有没有仔细观察过，当指甲油的颜色褪去，你指甲本身的颜色却泛白发黄？

解决方法：减少指甲油停留的时间

每次给脚趾甲涂完指甲油只有，隔两三天用卸甲油将甲油卸掉，让指甲透透气。

真凶四：空调

有很多人夜间保养做的很到位，可是每天起来皮肤还是干的要命，这都是空调惹得祸。

解决方法：乳液，保鲜膜

洗完澡后把乳液涂抹整个足部，记得要抹质地厚一点的乳液，但不要用乳霜，会很难吸收。抹完以后用保鲜膜包裹足部，怕保鲜膜松脱的话外面可以再穿上一双袜子，大概30分钟左右，你会发现足部肌肤的软化。

真凶五：鞋子

夏天很多人会选择穿凉鞋，由于曝露在外面的地方不同，脚面会产生肤色不均的问题。

解决方法：一款鞋不要连续穿好几天

由于每双鞋跟足部接触的地方不同，每天穿同一款鞋会导致同一个地方的来回摩擦而破损。如果都是露趾鱼嘴鞋过了一个夏天就会发现脚趾变得异常的黑。

白皙如牛奶一般的肌肤是每个女人的梦想，也是能够有效地提升一个人的气质。美白不仅靠平时的保养，还靠身体的调理。美白十分需要内服外养，内服可以调理身体从而提升气色，排除毒素，外养可以给肌肤补充营养。下面小编就介绍一些内服外养的小窍门。

一、蜂蜜柠檬水

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

做法：

1.新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。

2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜

3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

二、冰糖薏仁汤

薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。其中的薏苡素有防止晒黑和改善肌肤干燥状况的作用。

做法：

1.因为薏仁比较硬，煮前要用清水浸泡一两个小时。

2.把洗干净的薏仁和清水一同下锅煮，水开后，转中小火煮一个小时就好了。

3.关火后，加入适量冰糖，盛出来凉凉，可以一次多煮些，装在保鲜盒里，再放入冰箱，随喝随取就可以了。

再而，我们要注意外养。外养要选择适合自己的产品，爱护皮肤，不能懒惰。

一、面膜

每周2~3次面膜绝对不可缺少，工作一天，享受一下15分钟幸福的面膜时光，Dollasy面膜丰富的鱼子精华，可以唤醒疲累和晦暗无光的肌肤，每片面膜含有30g精华液，敷完面膜，用余下的精华液成分按摩脸部，脸部分布有很多淋巴组织，采用按摩手法改善淋巴循环，既可以促进皮肤精华液的吸收，也可以减缓脸部的衰老，使人们显得更加年轻。

二、按摩

首先，双手中指、无名指和小指并拢，从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方，重复3次。然后，从下巴中央开始揉向耳后。

具体做法：用中指和食指按摩，从下巴的中央开始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处，在耳根处按一下，直到精华液完全吸收为止。

这些内服外养的办法看上去好像很简单，但是对于美白有非常大的效果。我们知道“相由心生”，肌肤也是受身体所影响的，只要能过内服和外养能够配合好，白皙肌肤不再是一个遥远的梦想。