说到癌症，不少人都会色变。如今癌症已经是人类的第一健康杀手，每天都有不少人患癌。那么如何预防癌症呢？

19岁独腿女孩患癌

19岁独腿女孩患癌

2日，巴中市恩阳区19岁“独腿女孩”刘芸华发帖要捐献自己的眼角膜，但苦于没有途径，希望有人帮助，网帖发出后备受广大网友关注。刘芸华家人表示，目前为接待爱心人士的到访，女孩几乎没有休息时间，“感谢大家关注，希望孩子能有更多的时间安静养病。”

人们在癌症面前无能为力，我们能做的就是做好预防。那么你知道有什么方法可以预防癌症的发生吗？

5个预防癌症的方法

1.运动

如果你像大多数人一样，想要减少癌症的风险，要立刻开始运动。运动降低癌症风险的主要的原因，是创造使癌细胞生长和传播困难的低糖环境。

2.预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

3.新鲜果蔬

研究表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂，可使细胞免受损伤，减少突变。另外，蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物。

4.适时生育

晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而晚育或放弃生育不利于防癌。研究指出，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。此外，研究还发现，坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%，女性最佳生育年龄是25岁~33岁。

5.戒烟限酒减盐

研究显示，吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，不仅如此，吸烟还危害下一代，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风险显著增高。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系，越爱吃咸的地区，胃癌发病率越高。

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