新生命的诞生，代表着新希望的出现。爸妈们都希望看到宝宝能够茁壮成长。其中，睡眠对婴儿的生长发育作用重大。

婴儿长高最重要的激素就是生长激素，而生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。若睡眠受到打扰，质量变差的话，生长激素的分泌就会减少，身高也就有可能受到影响。因此，首先要从宝宝的睡眠状态入手。

新生婴儿的睡眠状态分为三种：

1.安静睡眠状态：此时宝宝的面部肌肉放松，眼睛闭合，呼吸均匀。全身除偶尔的惊动和轻微的嘴动外，是不会有其他的动作出现，正处于完全休息的状态。

2.活动睡眠状态：相比于安静睡眠状态，活动睡眠状态属于较不安稳的状态。眼睛虽然常闭合着，但偶尔会睁一下，眼球常在眼脸下快速活动。呼吸不规则，脸上经常会出现一些可笑的表情。

3.瞌睡状态：眼睛半睁半闭，眼脸出现闪动，目光呆滞。经常会伴有轻度的惊跳，。这种状态下的宝宝，不要因为他的一些小动作而误以为醒了就去打扰他。

那怎样才能让新生儿睡好觉呢？

1.按摩--按摩或轻拍能帮助使婴儿平静下来，给他一种安全感。一周的婴儿，不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用坚果类油进行按摩。

2.音乐--轻柔的音乐或有节奏的声音能帮助安抚新生儿，甚至吸尘器的嗡嗡声或冲泡开水的声音也能帮助平静一些。

3.运动--抱着宝宝轻晃可作为一个哄宝宝入睡的方法，但是晃的幅度不能过大。

4.带婴儿去更安静的房间。在较为安静的空间里，宝宝会慢慢的放松下来。然后用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

所以，家长们要充分重视宝宝的睡眠质量，它不仅是衡量宝宝健康的一个指标，还有利于宝宝的生长发育哦。