有网友在“值乎”上问：前四年，两次剖腹产手术，现在总觉得乏力疲劳，脸色暗黄，胃部凹陷，走路胃难受就想马上躺下，同时有颈椎病，该怎么调治？

出现上述症状的根本原因是脾虚

这一系列症状是典型的脾虚，脾所主的肌肉无力所致，肌肉无力，不任重负所以特别容易疲劳，这是脾虚的典型症状，之所以觉得胃部凹陷，其实未必是真的凹陷，而是她自己的感觉，觉得那个部位虚，想用手按着，包括走路多了胃难受，也是维系胃的腹腔内的肌肉无力所致，这种情况除了感受上的不舒服，有的人还会有胃下垂的发生，而胃下垂的罹患者，一般都是消瘦的，如果辨证，也多属于中医的脾虚，这个网友与此类似，她的颈椎病，和颈部肌肉无力，加重颈椎负担有直接关系。

脾虚如何改善呢

粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

扁豆馅包子

鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

百合粥

百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

总结：以上就是今天小编为大家介绍的，如果你也出现类似状况，就根据宗医君为大家介绍的方法，改善改善吧！