1岁宝宝每天的营养配比是多少

过了1周岁，小儿进入幼儿期，此时是小儿由以乳类为主食的婴儿食物向以谷类为主食，加蛋、肉、鱼、菜等混合的家庭膳食过度的时期；也是一个人饮食习惯形成的关键时期。了解幼儿期的生理，生理特征及饮食需要的变化，才能做到幼儿的合理营养，保证其正常生长发育。

平衡的膳食。即膳食所供热能、营养素的质和量及各营养素之间的比例应适合幼儿的需要。蛋白质、脂肪、碳水化合物的重量比值接近1:1:4:5，各占总热能的1o%-15%，25%-30%，50%-60%。动物性蛋白质的数量应不少于蛋白质总量的50%，如果做不到，则动物蛋白质与豆类及其制品的数量最好不少于1日蛋白质总量的l/2，假如断乳后，只给幼儿白粥或汤泡饭，则蛋白质、脂肪供应不足，生长发育迟缓，抗病力也低。如果小儿只吃肉、蛋、鱼等荤菜，2-3岁小儿仍每日吃600m1以上牛乳，那么碳水化合物供应不足，往往不能保证能量供应，如很少吃蔬菜水果则维生素、矿物质会发生缺乏。因此，每日膳食中应包括谷类，乳类，肉、离、鱼、蛋类及替代物、蔬菜及水果4大类食物，并在同一类中的各种食物中轮流选用，做到膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养成分上的互补作用，达到配成平衡膳食的目的。