便秘看似不起眼，但却危害不小。长期便秘回使毒素长时间囤积，无法及时排除，久而久之，损伤肾脏与肝脏，影响小孩生长发育。因此宝宝便秘妈妈一定要提高警惕，那么7个月宝宝便秘怎么办？

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七个月宝宝便秘怎么办

1. 真假便秘

老宗医养生专家张弟敏指出，宝宝便秘不能只用排便频率作为标准，但如果宝宝出现以下情况，妈妈就需要引起高度的重视了。

(1)大便干结，量少；

(2)排便困难，伴随疼痛或表情痛苦。

(3)宝宝腹部胀满，食欲下降；

2. 预防便秘

(1)合理搭配饮食

张弟敏说道，7个月宝宝最好采用母乳喂养，因为母乳中含有低聚糖以及丰富的益生菌，能有效预防宝宝便秘。但哺乳妈妈需注意饮食的合理搭配，多食膳食纤维食物，保证蔬果的摄入量，饮食以清淡为主。

(2)保证饮水充足

7个月宝宝如已经开始添加辅食，则需要适当的喂些白开水，保证宝宝饮水充足，避免便秘。

(3)保证宝宝的运动量

宝宝缺乏运动也很容易出现便秘的症状，7个月宝宝不能独立行走，妈妈可陪孩子多爬爬，多多活动宝宝的双手双脚，不要长时间将宝宝放在摇篮中。

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(4)给宝宝腹部按摩

常为宝宝按摩腹部，能促进肠蠕动，辅助治疗便秘，每晚睡觉之前为宝宝按摩，将手平放在宝宝腹部，掌心向下，以顺时针方向轻轻打圈按摩。

(5)定时排便

7个月宝宝可训练其每天定时排便的习惯，每天晨起喂奶之后为宝宝把便，坚持一个月即可见效。

3. 7个月宝宝便秘怎么改善？

7个月宝宝便秘可适当增加一些流食，如蔬菜羹，水果汁等等。保证身体所需水分的供给。同事应减少高蛋白食物的摄入量，避免过度补钙，便秘期间可为宝宝增添一些含益生菌的食物，有利于润肠通便。

7个月宝宝便秘怎么办？宝宝便秘是非常常见的，大多是饮食结构不良所致，如是患有先天性肛肠疾病的宝宝，一定要积极进行治疗。