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俗话说，“三翻六坐”，也就是说在三个月的时候就可以练习宝宝翻身，六个月的时候可以练习坐了。当然，因为各种原因，宝宝可能会推迟会翻身的时间，一般在3到6个月内。宝宝在三个月的时候如果条件成熟，宝宝会给出要练习翻身的信号。家长们要把握好宝宝翻身信号，帮助宝宝做好翻身练习。<？xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

信号一：看宝宝的颈部和背部有没有力量。如果宝宝趴着的时候可以自由抬头，并且在用食物或者玩具引诱的时候，宝宝可以将胸也抬离地面，那就说明宝宝差不多可以开始练习翻身了。关于这块的练习，较好就是引导宝宝多抬头，可以把食物或者玩具提得更高一些。让宝宝的颈部和背部的力量得到锻炼。

信号二：看宝宝的腿有没有力量。如果宝宝躺着的时候，小脚总是向上，并且腿部还可以经常离开床，并且摇晃脚。这与腿部力量的练习。家长可以握着宝宝的双脚，让宝宝的双脚可以抬得更高。让宝宝的腿尽量和身体垂直。

信号三：看宝宝的腰部力量。当宝宝开始有意识地喜欢向其中一边躺的时候，宝宝就是有了翻身的意识了，但是没有技巧，所以不得翻身。此时，家长可以帮助宝宝翻身一下，让宝宝体验一下翻身的乐趣。练习的时候，家长可以轻轻地推动宝宝的腰和屁股，给宝宝加油。也可以敲击积木玩具等用声音来慢慢引导。

宝宝翻身是宝宝的一大进步，而且三个月宝宝的心理和生理发育也有了足够翻身的成熟度，所以家长们要把握好信号，给宝宝助力！