三仁膏的功效与作用、方歌及配方组成

“三仁膏”选择三种助肝养血的果仁，且都是健脑益智、安神的保健佳品。女性朋友可以对症多选择三仁膏养肝安神，天天拥有好睡眠。

有一个朋友半夜给我打电话来，告诉我她睡不着，让我帮帮她。我告诉她可以看些无聊的书，第二天再来找我。

朋友照做，第二天一早上就跑来找我。她告诉我，最近由于要考试，也不知道怎么了，天天睡不着觉，到了三四点就醒了，很郁闷。我说：“你这是心事太重，压力大导致的，放松些就好了。”

她不满地说道：“你总得给我瞧瞧啊，先别妄下结论好不好！”我觉得好笑，但是也认真地给她诊断起来。

她自述最近时常莫名其妙地全身酸痛、头晕眼花、耳鸣、眼睛干涩、视力下降、夜里老睡不着觉、口苦。

检查的结果是脉弦、涩，舌淡白。

综合起来与肝肾精血虚有关，所以治疗重在益肝肾滋血。我准备开方，结果她拒绝吃药。我想了想还是给她换了民间常用的一款膏方——三仁膏。

三仁膏制作方法简单，且美味可口，对于女性保健也很有好处。所以对症的女性朋友可以多选择。

三仁膏

【方源】民间传统药膳。

【用料】松子仁、黑芝麻、柏子仁各60克。

【制备】将松子仁、黑芝麻、柏子仁研细末后加龟甲一块，一同熬膏炼蜜为丸。

【用法】分7日服用。

【功效】对肝肾不足、血虚所致头晕、心悸失眠等有益。

方中松子仁性平，味甘，具有补肾益气、养血润肠等作用。常食松子，可以强身健体、延年益寿、防衰抗老、美容润肤等。松子是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度的人食用，有助于安神、安眠，也有维护脑细胞功能和神经功能正常的作用。

黑芝麻，中医中药理论认为，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等。而脑力工作者多吃黑芝麻能健脑益智、安神。

柏子仁性平，味甘，归心、肾、大肠经。《本草纲目》中记载：“养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神。”

三仁膏由3种补益肝肾，且能益脑、安神的药材、食材组合在一起，是很好的养肝补肾、安神助眠药。不过，在选择前还是请咨询中医师辨证选择。

【加味链接】

1.柏子仁15克，去杂洗净，稍捣烂；粳米100克，洗净，与捣烂的柏子仁一起放入砂锅内，加入适量水，用大火煮沸，改用小火煮约30分钟，加入蜂蜜调味即成。可补肝肾，健脑。

2.松子仁、核桃仁各30克，用水泡过去皮，然后研成末，放入蜂蜜250克和匀即成。可益精润燥、补脑安神。

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