随着天气的变冷，冬季来临，这个时候是小孩补充营养的最佳时刻，今天宗医君为各位妈妈们推荐几款最适合小孩喝的养生汤，希望可以帮助你的孩子提高免疫力。

白萝卜排骨汤

材料：白萝卜、排骨、生姜、盐适量。

做法：将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块；再把排骨洗赶紧，放入沸水去一次血水，再把排骨放入砂锅里，加入适量的水，放入生姜；把排骨炖至肉脱骨时，加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可

功效：白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，冬季滋补小孩身体是非常好的。

莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕。

做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块；再把排骨去血水，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

功效：汤里面含有丰富的优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，对小孩增强免疫力，益智健脑有非常好的功效。

虾皮紫菜蛋汤

材料：虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。

做法：先把虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用；再把锅烧热，下入虾皮略炒，加水适量，水沸时，把鸡蛋倒入，随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对儿童补充钙、碘非常有益。最重要的是这道养生汤做法非常简单，平时做饭时就可以做给小孩吃。

以上三款养生汤可以帮助小孩快速提高免疫力，妈妈们记住了吗？别让自己的孩子输在起跑线上，赶快回家做给自己的孩子吃吧！