上脘穴的准确位置和作用 腹哀的功效和好处
【主治病症】
心痛、烦热、饮食不佳、消化不良、反胃呕吐、气胀不适等。
快速找准上脘穴
上脘穴位于腹部，在肚脐正上方大约5寸的位置。
上脘穴的特点
上脘穴隶属任脉，因为位于胃脘的上方而得名。此外，还有一个下脘穴，因为位于胃脘的下方而得名。它们的特征和效用都和中脘穴类似。
【关注程度】★★★
【养生小贴士】
对于饮食不规律，经常胃痛的人来说，可以常备几片伤湿止痛膏。胃痛发作时取一片贴在上脘穴的位置，能够迅速止痛。
腹哀穴
【主治病症】
消化不良、腹痛、便秘、痢疾等。
快速找准腹哀穴
腹哀穴位于腹部。我们可以先找到肚脐正上方3寸的位置，再向左右各移动4寸，就是腹哀穴了。
腹哀穴的特点
腹哀穴隶属足太阴脾经。脾在五行中对应的物质为土。从大横穴传来的云气经过此处时，化成雨水浇在脾土上，导致脾土受湿，缺乏生气，因而悲哀。所以这个让脾土感觉到很受伤的穴位就被称为腹哀穴。按摩腹哀穴可以开胃健脾，对于经常感到食欲不振或者消化不良的人都很有好处。
【关注程度】★★★
【养生小贴士】
长期受便秘困扰的人，经常按摩腹哀穴可以改善症状。
