养生导读：痘痘是很多女性烦恼的根源，但一直都不能完全去除。其实祛痘也要找对原因，不同部位的祛痘方法不一样。下巴是最容易出现成人痘的地方，你知道下巴长痘痘是什么原因吗？“对症下药”才能解决根源问题，一起来了解下巴长痘痘的原因吧。

下巴长痘痘是什么原因？

很多MM有长痘痘的烦恼，那么下巴长痘痘是什么原因呢？主要原因就是消化系统的问题或是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。

1、消化系统的问题

如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位--嘴的周围，也会出现青春痘。很多女生喜欢吃冰激凌，经常吃冰冷的东西会导致脾胃功能下降，造成体内毒素的堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状，同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能减弱，引发内分泌失调，这样就会让痘痘肆意疯长。

2、季节变换

季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。

3、洁面不彻底

肌肤的清洁是皮肤保养的最基本的一步，虽然有时候，肌肤油脂分泌相对少一些，但是每天皮肤还是会接触到一些灰尘之类的东西，早晚的洁面如果不彻底，或者晚上带妆睡觉，下巴长痘痘就不足为奇了。

洁面不彻底导致下巴长痘

4、带妆睡觉

带妆睡觉是个非常不好的习惯，彩妆产品产期滞留在皮肤上，不仅会造成堵塞毛孔诱发痘痘，还会让皮肤衰老提前到来。加之夜间是皮肤活动最为活跃的时间，此时要是没有保证干净通透的肌肤底子会让肌肤无法呼吸，那么下巴长痘也就不足为奇了。

5、内分泌紊乱

睡觉是最好的护肤品，保证充足的睡眠，肌肤才会变得细嫩光滑，要是你经常熬夜加班、生物钟被打乱，饮食也没有节制，就会很容易引起内分泌失调，造成脸部出现痘痘。“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

6、药物刺激

某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。

内分泌紊乱以致长痘

7、毒素过多

下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。

8、皮脂腺过于发达

下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

简单祛痘方法

1、改善作息饮食

多喝水，多吃水果蔬菜，饮食以少油少盐的清淡食物为准，切忌油炸，辛辣，烟酒。睡眠是人类最自然，最便捷的美容方式。肌肤将在良好的睡眠中得到最好的修复及保养。所谓“睡美人”，睡得好，皮肤也会好很多。

2、早晚洁面要到位

平时可以减少洗脸的次数，但是早晚两次还是必不可少的，清洁时，要将洗面奶搓出泡沫，在脸上轻轻按摩一两分钟，再用清水洗去。洗脸水最好选用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

早晚洁面要到位

3、多吃维生素C

大家都知道维生素C有着美白的效果，除了每天服用维生素C的药物或是保健食品之外，多吃水果和蔬菜才是王道，其实维生素C不但有着赶走黑色素的效果还能祛痘去痘印哦，这点很少有人知道呢，维生素C是可以排除体内毒素的。

4、经常为肌肤排排毒

每天空出半个小时来做运动，加快体内毒素从毛孔和大小便中排出，避免熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，这个时候一定要进入睡眠，这样才能帮助肌肤排毒。每天早上起来第一件事就是喝杯柠檬蜂蜜水，这样可以帮助清肠排毒，叫醒你的肌肤，要是觉得很麻烦或者时间不充足，一杯清水加一点点盐也可以，因为下巴长痘是因为肾功能亏损，所以一定要注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。

5、去油+除螨

在这个闷热的季节里，皮脂腺分泌特别旺盛，所以需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质，定期两个礼拜做一次角质，同时要使用补水产品调理肌肤水油平衡，有条件的可以选用除螨霜，定期除螨。

经常为肌肤排排毒

6、按摩舒缓

先把手洗干净，接着用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线，再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推，到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵，按摩的时候可以选择舒缓肌肤的精油，或者是清爽的润肤乳。