谁说减肥就要每天饿着当神仙了？只要选对了食物，照样能让你越吃越瘦。下面就跟大家分享一下有助于减肥的9种食物，教你吃出好身材。

水

每天喝500ml，身体的代谢速度就能提高30%

奶制品

每日饮用牛奶，酸奶，其体内脂肪可以减少70%以上

绿茶

不仅抗癌，抗氧化，还有提高新陈代谢的作用

木瓜

木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚

奇异果

维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度

蛋类

蛋内的维他命B2有助去除脂肪，维他命B1可以去除下半身的肥肉

西芹

西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚

香蕉

虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物

苹果

一个苹果的 热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里