用“不老的传说”来形容周慧敏，相信没什么人会反对。翻阅她的旧照，对比她现在的样子，就更加惊叹她的身形简直是十年如一日！印象中，周慧敏一向都很纤瘦，彷佛与肥胖扯不上关系，更没想到玉女周慧敏也有过肥女的苦恼。

她曾透露，她从小都很喜欢吃蛋糕和雪糕这类高热量等零食，也有像大多数女士那样有局部肥胖和难减部位。那么，这么多年她是怎么keep 住自己理想中的98磅体重和纤细的身材呢。

下定决心戒除蛋糕早餐恶习 身形线条、均衡饮食最紧要

周慧敏说：“我以前最不能抗拒雪糕、蛋糕的诱惑，差不多每天都要吃过才觉得开心，而且经常以蛋糕作为早餐！自从听取了营养师的意见后，我已经逐步戒除这种习惯，不但开始少吃这些食品，改以面包及鸡蛋为早餐，就连高盐、高糖及高脂的食物也少吃。另外，也会多吃蔬果吸收多些纤维。”

周慧敏表示：“我没有刻意减肥，多年来的体重都是维持98磅左右，而且我一向不主张节食减肥，因为瘦不代表靓。最主要的还是要选择一种健康、绿色适合自己的减肥方式，除了每天保持良好饮食习惯及作息定时，每天还应多食一点纤维丰富的食物，都是对身体有莫大裨益。”