世界防治肥胖日是什么时候

世界防治肥胖日”被冠名以“世界”，但并不真的是一个世界性的纪念日，在世界卫生组织的网站和英文网络中也找不到它。

所以，如果你在网上看到这样的文字“5.11的谐音是‘我要1’，最后的那个‘1’代表苗条，通俗地讲就是‘我要瘦’”云云，也不必为“世界卫生组织为什么会规定这么一个中文谐音的日子呀？”感到纳闷了，因为这段文字压根儿就是以讹传讹的产物，世界卫生组织才没有这么说过呢。

这个提法的出现，最早是在2010年时，有我国的媒体报道称：“专家呼吁将每年的5月11日定为‘世界防治肥胖日’。”[1]

但后来这个“我要瘦”终究没能走出国门、走向世界，原因究竟是记者跑得太快、太超前，致使报道出了偏差，还是众专家的提案最终并没有被世卫组织采纳，已经不可考了。

总之，接下来的几年，各家中文媒体都以“5.11世界防治肥胖日”为题宣传与肥胖有关的健康知识，一而再，再而三，这么一个乌龙似乎也就成了真。

世界防治肥胖日是一个假节日

不过，虽然“5.11世界防治肥胖日”并不是世界卫生组织确定的日子，但肥胖仍然是一个被世卫组织高度重视的问题。

肥胖是人类健康的大敌，而且也的确是可以预防、可以治疗的。所以从这个角度来说，在每年的5月11日以“世界防治肥胖日”为题进行防治肥胖方面的宣传也没有什么问题。

世界卫生组织确确实实多次提及肥胖及其严峻性，并针对肥胖和超重的问题进行了多次调查，公布了许多官方数据[5]，例如：

○全球肥胖流行率在1980年和2014年之间翻了一倍以上。

肥胖可预防，防患于未然

超重和肥胖及其相关慢性病在很大程度上是可预防的。

大家都知道，饮食健康有助于预防肥胖。人们可以通过选择均衡健康的高纤维高蛋白低脂肪低糖饮食，来维持健康的体重和优美的体型。

具体来说，措施主要是：限制总的脂肪摄入量，并使脂肪摄入从饱和脂肪转向不饱和脂肪；更多地食用水果、蔬菜、豆类、全谷食物和坚果；限制糖和盐的摄入量。

定期进行体育锻炼也是一个常见的选择，世卫组织推荐的运动时间为儿童每天60分钟，成人每周150分钟。