中医当中谈到一个人的身体经常会说到气虚和血虚的问题，但是气虚和血虚本身是不一样的。气虚的主要表现是出现精神乏力或者说胸闷气短的情况，全身精神状态都不好。血虚则是跟身体内部有关系。气虚应该如何滋补呢，一起来了解一下。

中医教你如何调节女性气虚

首先来说一下气血的滋补方面，气血的滋补方面主要是滋补元气。元气是人的气的根本，也是人从事生命活动的原动力。对于女性来说，气虚必须要滋补元气。滋补元气可以帮助调养五脏六腑当中的气血，从而帮助保持心情的舒畅。

平心静气，人的健康其实和精神有很大的关系，可能你有过这样的体验，那就是你的心情舒畅的话，其实你的身体也会更好，人也会漂亮一些，但是如果身体不好的话，那么可能也是心情不好。

运动养真气，说到补气，其实运动是一个很好的方法，要保持身体当中的气息流畅的话，那么要多保持运动，运动可以帮助调节身体当中的真气，也可以加速体内的真气的运行，从而提高身体的免疫力。

当然也要进行滋补。

气虚主要的滋补是一些养生的食物，比如说我们经常说到的就是人参。人参西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等都有不错的功效。

同时亦可以选择一些食疗的方案，山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

女性气虚其实不同特别担心，只要通过调理就可以恢复，在生活当中也应该注意这方面的问题，一定要保持良好的生活习惯以及良好的心情，这样不仅能够帮助你获得健康，还能够帮助你保持年轻。