中医治疗抑郁的方法 食疗调理吃什么好

茯神百合饮治疗抑郁

抑郁是以心境低落为主症的精神状态。正常人在某些时候会出现郁闷、忧伤、沮丧、缺少快乐、心情不佳等短暂的抑郁情绪，属于所谓的人之常情。这种抑郁状态具有明显的情境性，就是说往往是某些特定事件或情境引发了这种情绪，而随着时过境迁，抑郁情绪就会淡化和消失。抑郁性神经症则属于病态，表现为人在大多数时间里感到心情沉重、沮丧、暗淡，对工作缺乏兴趣和热情，缺乏信心，并伴有躯体症状，如睡眠障碍、头痛、背痛、四肢痛、胃部不适、精神不振、疲乏等，有时也可能产生轻生的念头。此类抑郁发作与生活事件和性格都有较大关系。而抑郁症则是一种以情感持续性低落为基本特征的精神病。其主要症状表现为，持久的情绪低落，思维迟缓以及言语、行为的减少，并伴随有明显的精神运动阻滞，有自罪观念、妄想和幻觉，患者的自知力严重缺失，不承认自己有病，甚至有躁狂的发作史。

一般抑郁状态、抑郁性神经症与抑郁症的区别是非常明显的，不能混为一谈，不要看到谁“抑郁了”就随便给人扣“抑郁症”的帽子。

造成抑郁的原因

一、社会心理因素。随着人们的生活水平提高，生活节奏也在不断地加快，随之而来的生存压力与竞争压力也逐渐加大。暴涨的物价、不断提升的医疗费用、就业的问题、子女教育问题、父母赡养的问题等等，这些实际问题时刻压抑着人们，使其长时间地处在高度紧张的状态，就容易诱发人的悲观情绪，为抑郁产生的重要因素。

二、个人心理因素。一般认为外向型的人开朗、热情、爱说话、善交际，不容易抑郁；而内向型的人沉默寡言、自闭、爱独处、不愿意交流，则是抑郁病症的高发人群。其实现代社会很多看似外表乐观开朗的人往往更容易患上抑郁症，很多搞笑的明星段子手都有抑郁倾向，有人形象地说这些看似乐观的人患抑郁是“把自己当成了祭品放在了祭台上”。

现代抑郁症被中医称为“郁症”，抑郁症的原因有多种，包括人的脏腑功能紊乱，肝气郁结逐渐引起五脏气机不和。肝脏喜欢抒发与条达，恶抑郁，若患有抑郁症，则肝脏疼痛，心情堵塞。郁症的主要表现为心情抑郁，心神不宁，胁肋胀痛，或易怒善哭，以及咽中如异物梗阻、失眠等各种复杂症状。

脾肾阳虚型

主要表现为在情感抑郁等症状的基础上，兼见嗜卧少动，惊恐多疑，自责自罪，甚或有轻生厌世的意念或行为，消瘦乏力，腹胀便溏。

心脾两虚型

主要表现为在情感抑郁等症状的基础上，兼见心悸易惊，失眠健忘，自觉思维迟钝，工作或学习效率下降，有自责自罪及疑病倾向，消极缄默。

肝虚气滞型

表现为情感抑郁，悲观失望，忧心忡忡，兴致索然，面容愁苦，沉默寡言，其情感变化有昼重夜轻的特点，如白昼抑郁，入夜稍缓或兴奋，甚或判若两人。

小偏方：茯神百合饮

【原料】龙齿30克，石菖蒲10克，柏子仁10克，茯神30克，百合15克。

【用法】将上药洗净，加水500毫升，煎取300毫升，代茶饮用，两顿服下。

【功效】镇静安神，养阴除烦。