夏季天气炎热，高温难耐，中暑便也成了常事，尤其是长时间在户外工作或者老人、小孩等抵抗力差的人群，更容易中暑，一旦中暑就会出现头疼的症状，那么中暑了头疼怎么办呢？

中暑了头疼怎么办

中暑了头疼怎么办

1、撤离高温环境

快速离开导致自己中暑的高温环境，到通风阴凉的地方适当的休息。

2、涂抹风油精

将风油精或者清凉油涂在额头或者颞部，还可以服用十滴水或者藿香正气液等解暑中药。

3、按摩太阳穴

可对头部进行适当的按摩，帮助缓解头疼症状，用食指按摩太阳穴部位，或者使用拳头轻轻在太阳穴的周围轻轻按摩，因为太阳穴是头疼按摩的关键穴位，能有效改善头疼现象。

4、身体冰敷

发现中暑并有头疼症状时，可将冰袋放在身体腋下或者腹股沟等大血管部位进行冰敷，也可以用冷水或者酒精擦浴，直到身体皮肤发红为止。

中暑头疼的食谱

1、绿豆丝瓜花

食材：60g绿豆与8朵鲜丝瓜花

做法：锅中放入适当的清水并将绿豆下锅，待绿豆煮熟之后加入丝瓜花煮沸，服用汤汁即可。

功效：能清洁消暑，对治疗夏季中暑引起的头疼症状有很好的功效。

2、红糖绿豆沙

食材：100g绿豆，25g红糖

做法：将绿豆煮烂之后捣碎成绿豆沙，并用小火熬到国内无汤为止，最后加入红糖并搅拌均匀即可食用。

功效：夏季炎热的时候吃用能清热解暑，还能有效缓解因中暑引起的头疼问题。

中暑，除了头疼，如果还有血压降低感觉身体虚脱时，一定要及时到医院治疗，避免中暑情况加重。