中暑了怎么恢复的快 夏天中暑了怎么办急救处理措施

中暑根据病情轻重分为三类：

1、先兆中暑：在高温环境中活动一段时间后，出现大量出汗，明显疲乏、头昏、眼花、耳鸣、恶心欲呕、胸闷、心悸、四肢乏力及发麻、体温正常或低热的症状。

2、轻症中暑：出现先兆中暑症状的同时，还有面色潮红、胸闷、皮肤干热无汗、恶心呕吐、血压下降、脉搏细速的表现。

3、重症中暑：除出现上述症状外，伴有昏厥、昏迷、抽搐，体温高达40℃以上，皮肤干燥无汗、心律失常、血压下降。

对于先兆中暑和轻症中暑的患者可将其移至阴凉通风处休息，给予清凉含盐饮料，用冷水或冰水擦浴，使皮肤发红。体表盖冷湿毛巾，头部及大血管分布区(如腋窝、腹股沟)放置冰袋降温，也可用10℃冷水浸泡，同时按摩，也可口服人丹、十滴水等。

对于重症中暑的患者应迅速降温，同时静脉滴注生理盐水，有抽搐、昏迷者可用降颅压药和营养脑细胞药物治疗。

·实用家庭疗法：中暑衰竭的19种回避之道

中暑衰竭即是由水分流失(虚脱)造成的，或在极少的例子中是由排汗时，同时盐分流失引起的。口渴很可能是第一个症状，接着是食欲不振、头痛、头昏、脸色苍白、以及类似感冒的感觉，包括恶心及呕吐。在更严重的，甚至出现心跳加速、注意力涣散。下面各方法教你如何避免及如何应付中暑衰竭。

●避开烈日。这是显而易见的道理，尤其是那些已发生中暑衰竭的人。否则，体温将持续升高，即使此人正处于休息状态，且一边补充着水分。某些人在休息数小时后，再回到太阳底下，仍有可能复发，不得不谨慎。

●喝水。水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。最好是在暴露太阳下之前，先灌多一点水。多摄取水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。

●喝稀释的电解质饮料。开特利是此类饮料中最出名的，也广泛地被职业运动员使用，它可补充大量流汗时所损失的及钠。

●避免盐片剂。过去，运动员习惯使用盐片补充盐分。但现在大部分医师将盐片视为不良药物。胃内的盐类增加，使液体逗留胃内较久，结果使制造汗水所需的液体较不易取得。

●避免酒精。喝酒过量会加速虚脱。

●避免咖啡因。和酒精一样，咖啡因也会加速虚脱。

●勿抽烟。抽烟会收缩血管，并损害抽烟者适应高温的能力。

●慢慢适应气温的改变。在换季初期，每天花一点时间，作户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。

●减慢速率。当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动，应该放慢速度。

●泼冷水。当天气又干燥又炎热时，不妨用冷水淋头和颈部。当水分蒸散时，可以帮助你消暑。若是在温度较高的情况下，这方法可能不管用。

●量体重。中暑衰竭未必发生在当天。你可能在连续几天内，逐渐地虚脱。每天都测量体重，以确保练习期间所损失的汗水被补回。

●戴帽子。最好选用透气且能遮到颈部的帽子。头和颈部的血管非常靠近皮肤表面，使你容易从这些部位快速地吸热或散热。秃头或逐渐秃头的人，其头顶对气温的变化尤其敏感。

●勿打赤膊。打赤膊容易吸收更多的辐射热。当你开始流汗，通风的汗衫反而有消暑的作用。一旦你的汗衫被汗水浸湿了，应尽速脱下清洗。以免汗水里的盐分风干后，影响汗衫的透气度。记得换上干净的汗衫。

●穿棉花及聚酯合成的衣物。这种质料比纯棉或纯尼龙的产品还透气。同时，也应选择浅色的衣服，可以反射阳光。深色容易吸热。

●中暑的急救。若中暑衰竭的征兆及稍后的中暑本身，未被重视或辨视过迟，中暑可能导致死亡。有时中暑衰竭及中暑两者不易区分。症状类似，例如头晕、恶心。此外，患者可能变得很没方向感，甚至焦躁不安。当体内停止调节体温，中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆，也可能不是。如果在2～5分钟后苏醒，那有可能是中署。痉挛及昏迷也可能伴随中暑而来。发生中暑时，应尽速送医急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送医之前，仍需作一些急救处理，除非你的中暑恰好发生于医院门口。下列就介绍送医前的急救方法。

①泼水：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸散较快，以增加降温的效率。

②冷气装置：如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。

③补给水分：假如患者仍有意识，应提供饮料，水是最佳选择。

④敷冷毛巾：用冷毛巾湿敷患者，效果比让患者浸泡冷水还好。

⑤小心婴儿中暑：婴儿比较容易发生中暑，因为他们的汗腺未发育完全。而老年人较不易产生水合反应。某些药物(例如治疗高血压的药)，会干扰水合反应。