胸部是女性最迷人的地方，一个女人的胸部常常会受到更多的关注。胸部又称为女人的事业线，每个女人都渴望拥有完美的胸部，但是生活当中又不能尽如人意。了解丰胸的方法，让你完善女人的美。

营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰！

所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果！特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著！

给胸部7种营养 吃出挺拔好胸型

胸部需要的7种营养：

1.胶质类

可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

2.天然荷尔蒙

能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

3.海鲜类

含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

4.蔬菜、水果

能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

5.肉类

蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

6.果仁果核类

不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

7.奶制品

补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。

关注女人的胸，完善女人的胸，让你找回女性的尊严和自信。