几乎每个家长都抱着“补点总比不补强”的心理给宝宝买来了钙补充剂，寄希望于补钙后能一切万事大吉。可是，补钙到底该怎么补?宝宝最有可能缺的微量元素真的是钙吗?不得不说，生活中仍旧有太多妈妈做错了!

一、总担心孩子缺钙了

你怀疑过孩子缺钙吗?我想答案一定是肯定的。即使你足够淡定，可当宝宝出现枕秃、出牙晚、走路晚等情况时，身边的好心人也会不断提醒你：孩子可能缺钙了，你给他补点钙吧。

不得不告诉你，当宝宝出现下面这些“疑似”症状时，都和缺钙没多大关系。

1.枕秃

与婴儿躺在床上反复转头、摩擦枕部有关，另外还与新生儿的毛发生长周期有关。

2.佝偻病

佝偻病不是缺钙导致的，而是体内缺乏维生素D造成的。

3.肋缘轻度外翻

这是佝偻病的症状之一，所以不可能是缺钙所致，而与缺维生素D有关;另外瘦宝宝很多都有肋缘轻度外翻的现象，属正常现象。

4.出牙晚

和缺钙没有必然联系，更可能与遗传基因有关。

5.囟门晚闭

婴幼儿的前囟门一般在18-24个月时完全闭合，还有个别婴幼儿会于两岁后才闭合，与缺钙没有直接关系，如果孩子缺乏维生素D的话有可能引起佝偻病，从而导致闭合延迟。

6.孩子走路不稳，易摔跟头

与缺钙无关，没别的异常耐心等待就好。

7.闹夜、易醒

大多和缺钙无关。导致夜间哭闹的原因有很多，比如肠绞痛、胃肠不适或对母乳依赖等。

8.出汗多

婴儿睡觉时、活动后出大汗是常见生理现象，与缺钙并无多少关系。

9.乳牙长得慢

有些宝宝长出几颗牙后，好长一段时间都没有继续长牙，其实这种情况很常见，与缺钙并无关系。牙齿生长是有阶段性的，并不一定按时间有规律地萌出。

10.个子矮小

孩子长得比同龄人矮其实与遗传基因有很大关系，另外喂养是否合理也是会影响生长发育的，盲目补钙并无法让孩子尽快长高。

二、补钙和补维生素D概念混淆

生活中把补钙剂和补充维生素D、吃鱼肝油统统说成是“补钙”的人还真不少，其实这是两码事。

1.维生素D能够促进人体对钙和磷的吸收，如果人体摄入的维生素D不足，即使补再多的钙也是无济于事的。

2.对于婴幼儿来说，最佳的钙来源就是喝奶。也就是说，一个每日喝奶量充足的孩子是不容易缺钙的。

国际上各大儿科组织机构真正建议婴幼儿每天必须补充的营养素只有维生素D，因为母乳中缺少维生素D，而且也很难从辅食中获得。

中国营养学会2015-08-01发布的《0-6月龄内母乳喂养指南》中曾明确指出：婴儿出生后数日就应该每日补充维生素D10ug(400IU)，纯母乳喂养能够满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。

三、维生素D、维生素AD、鱼肝油、鱼油傻傻分不清

把这几种补充剂混淆的人还真是不少，所以胡乱给孩子补的也不在少数。

1.维生素D

市场上常见的有VD3，另外还有VD2，它们都是维生素D家族中的一员，两者对人体的作用完全相同。它能促进人体对钙的吸收和利用，预防小儿佝偻病。

2.维生素AD滴剂

顾名思义，指的是维生素A与维生素D的合剂，另外再加一些植物油或甘油等辅料。用于预防和治疗维生素A和维生素D的缺乏症。比如佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症等。

3.鱼肝油

从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D，另外还有其他鱼的成分。

4.鱼油

从鱼类的脂肪中提取而来，它包括体油、肝油和脑油，富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节血脂等作用。

四、同类产品一起补导致摄入过量

之前就遇到一位宝妈，说自己给宝宝每天吃一粒鱼肝油，再吃一粒伊可新(维生素AD滴剂)，实际上这两种补充剂的成分是非常类似的，同时补充很容易造成过量。宝妈们一定要记住这一点，母乳宝宝每天的维生素D推荐摄入量是每日至少400IU，所以购买产品的时候切记多看下产品外包装上的成分说明。

五、宝宝缺钙有哪些症状

在宝宝的成长过程中，粑粑麻麻对于宝宝的成长会有非常多的顾虑，担心他吃不好，睡不着等。有些宝宝比较乖，吃得好喝得足，因此粑粑麻麻就省心多了。什么?这是假象!宝宝的头发发黄稀疏，枕部脱发圈，去检查才知道宝宝缺钙了!新晋家长伤不起，很多事情并不懂，宝宝缺钙了也没有及时发现，直到宝宝已经因为缺钙而明显有身体不适才来找原因。为了杜绝这样的事情发生，粑粑麻麻们必须要弄清楚宝宝缺钙的症状。

1、宝宝容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺钙会不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;

2、宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;

3、宝宝的头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况;

4、妈妈们发现宝宝也没有其他的疾病，但是却比同龄孩子更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落;

5、宝宝囟门闭合迟，肌无力;

6、宝宝神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后;

7、宝宝前额高突，形成方颅，或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;

8、宝宝厌食、偏食大多是因为身体的钙元素摄入不足，易导致食欲不振，进而导致宝宝智力跟不上，免疫功能下降;

六、宝宝什么时候补钙合适

很多妈妈都知道钙质对宝宝的生长发育有很重要的作用，但是当被问到宝宝什么时候补钙合适的问题，回答不上来的妈妈也不在少数。

不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，家长应随着宝宝的成长逐渐增加其钙质的摄取。根据中国营养学会的推荐，膳食中钙的需要供给量每天是：1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7～12个月的婴儿，约500～600毫克。1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。营养师表示，从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。