症状

单侧或双侧乳房胀痛，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰；大多数患者的胀痛具有周期性，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失，亦可随情绪变化、工作强度及天气变化而波动；胀痛不局限于乳房，可向同侧腋窝或肩背部放射。

日常生活调养

1.不滥用激素，坚持低脂、高纤维饮食，充足摄入B族维生素、维生素C、钙、镁等营养素。

2.每天坚持热敷乳房，可以有效缓解胀痛感。

偏方

想要告别又胀又痛的不适感，我们需要找一味中药来帮忙，它就是香附子。香附，原名莎草，《唐本草》始称其为香附子，性平，味辛，入肝、脾、三焦经，是疏肝解郁、调经止痛、理气宽中的良药，常用于治疗乳房胀痛、胸胁胀痛、月经不调、经闭痛经、脘腹痞闷等病症。

将香附子用陈酒与米醋炮制成饼，外敷于胀痛处，可起到消胀止痛的功效，尤其适合肝郁痰凝引发的乳腺增生患者使用。

香附饼

原料：香附子120克，陈酒、米醋各适量。

做法：

1.将香附子研成细末，加适量陈酒、米醋拌湿，捣烂后制成饼，备用。

2.将制好的香附饼放入锅中蒸熟。

贴敷法

将蒸好的香附饼放至温热，外敷于乳房胀痛处，每日1次。干燥后复蒸，轮流外敷患处。每剂可用5天，5天后换药再敷。

特别提示：气虚、阴虚者应慎用。