很多女性都希望自己有最饱满的胸部，因此最好的丰胸方法一直是她们寻找的目标。今天我们给大家介绍一些实用丰胸方法，让大家在日常生活中多熟悉物理丰胸常识，也可以自己来丰胸，不用去做危险的手术。接下来咱们就看看实用丰胸方法都有哪些内容吧。

五种方法帮助女人快速丰胸

1.每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手

沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

2.两种健胸运动要健胸，运动也能帮上忙

一是椅上挺胸健胸，方法是双手扶住椅背，连续做10个突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

二是床上蛙泳健胸，方法是睡觉前俯卧在床，胸部以上部位探出床外，挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，可强健胸部。

3.按压三大穴位

膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对胸骨位置。

乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

4.四物丰胸汤

材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用。第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过后最好不要放置隔夜再煮。

功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

5.每天按摩5分钟

从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。