30岁，其实并不算非常大的年龄，对女人来说，是正式迈入成熟女性的年龄，对男人来说，更是身强体壮的年龄。但就是在这样的年龄，现在很多人却出现了记忆力减退的情况。每天都感觉脑子不够用，忘了这儿忘了那儿，这是怎么回事呢？30岁记忆力减退原因是什么呢？

30岁记忆力减退原因是什么

30岁就容易忘记事情，是提前衰老的症状吗？有关专家提出，这并非如此，记忆力减退可能只是记忆出现障碍的一种情况，并非一定是因为衰老所致。

如果没有受到疾病或是一些外伤的困扰，一般人正常情况下，都是在65岁以后才会慢慢开始出现记忆力减退的情况，而医学上划定的“早老”症状的年龄也是在58-60岁之间的。因此，30岁记忆力减退并非早老。

经过专家的分析得出，30岁就出现记忆力减退的原因大多是由于日常生活、工作的压力过大，这对睡眠也有着非常大的影响，常常感到焦虑不安，这些都是导致记忆障碍的主要因素。这只需要好好调节一下生活状态即可，养成良好的生活习惯和保持愉悦的心情，就能够慢慢使记忆力恢复。

当然也有少数的朋友是由于患上了脑部疾病，或是受到一些药物的影响，而使得记忆力减退。这需要通过医疗的方法来进行恢复。