阵痛是每一个生过宝宝的女性朋友都会经历的事情。产前阵痛是什么感觉？听别人说是相当于二十根肋骨同时折断的痛。产妇产前阵痛的原因是什么呢？产前阵痛有什么缓解方法？下面就让小编带大家去了解一下吧。

产前阵痛是什么感觉

1.全身性疼痛

产前阵痛的部位不局限于腹部，包括腰部、臀部、脚踝、脚后跟等部位，产妇都会有被拉伸的感觉，而子宫口和阴道也会感受到剧烈疼痛。

2.肌肉紧张

随着阵痛级数的增强，产妇的全身肌肉会本能地紧缩、僵硬。

产妇产前阵痛的原因

1.由于产妇子宫收缩造成疼痛。当胎儿在产妇子宫发育完成后，产妇的子宫会开始收缩，以便胎儿从子宫颈下降，子宫通过收缩推动胎儿娩出。

2.胎儿伸长身躯压迫产道造成疼痛。进入产程后，胎儿蜷缩的身体会伸长以便经产道娩出，产道被胎儿挤压造成阵痛。

3.胎儿下降至盆骨，压迫骨盆神经、骨头造成疼痛。

产前阵痛的过程

1.阵痛由不规律到规律，间隔缩短

正式进入产程后，产妇子宫开始收缩，阵痛便开始产生。最初的感觉是腹部有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部可能有不规则的疼痛。接下来的疼痛间隔开始变短，疼痛也变强。

2.子宫口两指宽时

在子宫颈开到两指左右的宽度后，子宫收缩增加至3～5分钟一次，每次持续30～40秒。

3.子宫口全开时

子宫口接近全开的时候，子宫收缩增加至1～2分钟一次，每次持续45～60秒。当产妇出现规律的阵痛时应及时到医院待产。

产前阵痛有什么缓解方法

1.改变姿势

出现阵痛时，孕妈妈可以改变姿势缓解疼痛。

(1)上身稍挺起靠卧

利用枕头让上身稍微挺起，靠卧在床上。

(2)跨坐在椅子上

产妇双脚张开，跨坐在椅子上，身体靠在椅背上，微微前倾。

(3)压在墙壁上

产妇身体前倾，手压墙壁，采取站立姿势。

(4)趴在椅子上

准妈妈膝盖跪地，把臀部挺起，趴在椅子上。

(5)丈夫来帮忙

在腰骨的上下左右方向按摩，或用力压迫肛门，此外可用指压背部、腰部，注意使用拇指强力按压，与此同时产妇需在按压时吐气，放开时吸气。

分娩阵痛是什么

什么是分娩阵痛呢？每个准妈妈在10月怀胎准备“卸货”的时候，都是会经历分娩阵痛的。

所谓分娩阵痛就是指胎儿在分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。

胎儿在母体中发育完成后，孕期就即将结束，子宫就会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，此时就会不断收缩，在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。

当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。

分娩阵痛是有规律的，所以，当准妈妈开始有了阵痛的感觉时，就说明小宝宝要出来了。这时候就要提前做好准备了!

如何应对产前阵痛

产前阵痛会随着分娩的临近而不断加大强度和频率。当3分钟一次每次30秒的产前阵痛一次次袭来时，产妇的意志力容易被淹没，好像整个人完全被痛所攫住，感觉时间似乎凝结在痛的此时此刻，不能脱离。

这会使产妇焦虑升高，使得肌肉无法放松，继而强化痛的程度，疼痛又使焦虑增高，如此恶性循环下来，往往会造成产妇体力透支，或者坚持不住选择剖腹产，有几种方法可以有效缓解产前阵痛。

1、将注意力集中在呼吸上

胎儿在母体中发育完成后，孕期就行将完毕，子宫就会开端缩短，让胎儿慢慢从子宫颈降低，此刻就会不断缩短，在子宫颈开两指今后，子宫缩短的频率及强度会越来越增加，也即是越来越密、越来越痛，大概3至5分钟缩短一次，每次继续30至40秒;在接近子宫口全开的时分，子宫缩短可密布到1至2分钟缩短一次，每次继续45至60秒。

2、给予抓握的实体

抓握东西能够有用协助产妇宣泄，搬运痛苦感受。研讨显现，产妇在阵痛时会很想抓握一个东西，此时陪产者或医护人员能够为产妇供给温暖柔软的东西，如手、枕头、被子或有护垫的床栏等，这可让产妇感到有所支持依托，且可协助产妇保持清醒，进行自我操控。

3、减少刺激及干扰

分娩时刻并不是合适温暖情调的时刻。研讨显现，产妇在阵痛时有必要会集能量去应对，若有不必要的影响，加诸在产妇身上通常被视为担负，而竭力想加以摒除，所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时刻并不恰当。除此之外激烈的光线、吵杂尖利的声响都要加以防止。

结语：经过上文的介绍，你知道产前阵痛是怎么回事了吗？每个女性在生孩子之前都会阅历产前阵痛，尽管很痛苦，可是这也是没有办法的，看了上面的文章，你知道怎么减轻产前阵痛了吗？希望可以帮助到大家哦!