大多数女性在生完孩子之后最关心的就是自己身材的恢复，尤其是对于爱美的女性而言，真的非常难接受自己身材走样的样。然而许多产后妈妈都会出现乳房下垂的状况，这更加让爱美的妈咪接受不了，那么要想预防产后乳房下垂，首先要清楚是什么原因会导致产后乳房下垂？

哪些原因会导致产后乳房下垂？

1、节食减肥过度

不少产后妈妈为使身材更快恢复，提早就开始疯狂的减肥计划，而节食减肥是女性最常用的，但节食过度（尤其是在产后），极易导致脂肪、蛋白质等营养物质摄入的缺乏，从而会使胸部中的脂肪组织松弛，最终导致胸部下垂、变小。

2、产后常驼背

有些产后妈咪由于要抱宝宝，经常就会含胸、驼背，这样时间一长后，胸部组织会被压迫而导致胸部健康受害，因此产后注意要尽量保持胸部的挺起。

3、用太热的水洗澡

洗澡水太热会使乳房受到刺激，易使皮肤表面的角质层被烫走，导致皮肤越发干燥，从而会使乳房的软组织变得越发松弛，因此洗澡的水温最好控制在27℃左右为佳。

4、哺乳导致乳房下垂

产后妈咪停止哺乳后，由于激素水平的下降，会导致乳腺脂肪组织、泡管及腺体产生萎缩，但支撑组织、皮肤却会相对增多，因此乳房就易出现下垂的状况。

5、趴着睡觉

经常趴着睡觉会使乳房严重受到挤压，从而就易导致乳头凹陷或乳房下垂。趴着睡觉对身体健康也非常有害，所以不只是产妇，任何人最好都不要趴着睡觉。

6、内衣不合适

女性的乳房在哺乳期间会由于分泌乳汁而变重、变大，在这期间若内衣穿得不合适或不穿内衣，都易使乳房出现下垂。所以对于女性来说，内衣穿正确也是非常有利于乳房的坚挺的。