产后伤口护理方法_产后吃什么伤口恢复的快

生完宝宝后，每位新妈妈都希望自己的身体可以尽快地恢复，不过无论是顺产还是剖宫产，新妈妈的身体都会留下伤口，这些伤口可以通过饮食调理来慢慢地恢复。

饮食宜忌

宜

产后一周内，新妈妈可以增加蛋白质、粗纤维、维生素的摄入。如牛奶、鸡蛋等，高蛋白可以促使伤口尽快愈合；多吃粗纤维的食物，以防形成硬便难以排出，影响伤口；便秘时，多吃些香蕉有利通便；多吃一些水果、蔬菜等富含维生素的食物等。这些食物能够促进血液循环，改善皮肤代谢功能，既有利于伤口的修复，又能防止疤痕瘙痒。

忌

切忌吃辛辣及刺激的食物，以免引起便秘，痔疮，甚至影响伤口复原。

宜吃的食物

鲈鱼

鲈鱼刺少、肉质鲜美细致、易消化吸收，特别适合产妇食用。鲈鱼含有丰富的蛋白质、胶质与油脂。蛋白质可加速细胞生长，促进伤口愈合；胶质与油脂可修复人体关节之间的结缔组织，还能让皮肤更加细腻。

鸡肉

鸡肉是低脂肪、低胆固醇、低热量的食物，适合新妈妈食用。鸡肉中含有丰富的蛋白质，有助于新妈妈组织的新生和细胞的成长，加速伤口的愈合。

促进伤口恢复食谱

糯米鸡汤

原料：

鸡腿2只，糯米50克，米酒150毫升，当归、黄芪、枸杞子各10克，红枣15颗。

做法：

1.鸡腿肉洗净切块，用滚水汆烫，备用；将所有中药材用水稍微洗一下。

2.糯米洗净加适量水熬成稀粥，过滤，取米汤。

3.将鸡腿块放入米汤中，加入药材及米酒，小火炖煮1个小时即成。

鲈鱼汤

原料：

鲈鱼1条，枸杞子、姜、盐各适量。

做法：

1.将姜洗净切成丝；鲈鱼去鳞、内脏及鳃，洗净，切成3段。

2.锅内放适量水及枸杞子、姜丝、盐，煮沸2分钟。

3.投入鱼段，大火煮沸后改小火煮8分钟即成。

如何进行伤口护理

自然分娩

1.保持外阴清洁，自分娩第2天起用10%的专用洗液冲洗或擦洗外阴，每天2次，直到拆线。如感到外阴伤口肿胀、疼痛，要及时就医。

2.保持大小便通畅，便后要冲洗外阴和肛门。勤换卫生垫，勤换内衣。

3.睡眠或卧床时，侧卧于无会阴伤口的一侧，以减少恶露流入会阴伤口的机会。

剖宫产

1.每天一定要查看腹部切口，并给伤口消毒。

2.手术后1周内，每天测量2次体温（如果感觉不适，应增加测量次数）。

3.术后2周内，避免沾湿腹部切口，新妈妈可用湿毛巾擦浴，恶露未排干净之前禁止盆浴。