产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

本病产生的病因主要是产后失血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，使便结肠中，壅滞难下。

此病可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型。

血虚肠燥，产后大便干结、数日不解，或解时坚涩难下，但饮食正常，腹无胀痛，面色萎黄，舌淡苔薄，脉虚涩。

阴虚火旺，产后大便干结，数日不解，或解时坚涩难下，腹满胀痛，手足心热，心烦口渴，舌质红，苔薄黄，脉细数。

气血虚弱，产后大便艰难，伴气喘自汗，头晕目眩，精神疲倦，舌质淡，脉大而虚。

■ 芝麻苏子粥治产后血虚便秘

取芝麻、苏子各10克，粳米50克。将芝麻、苏子捣碎；粳米淘净。3物同入锅中，加水适量，小火煮至粥熟，每日1剂，晨起温服。此方具有补血润燥、滑肠通便的功效，对产后血虚之肠燥便秘有较好的疗效。

■ 当归芝麻糊治产后血虚便秘

取黑芝麻90克，杏仁60克，大米90克，当归12克，白糖适量。前3味浸水后磨成糊状，煮熟后用当归、白糖煎汤调服，1日1剂，连服5日。此方具有养血、润肠、通便的功效，对产后血虚之便秘有较好的疗效。

■ 地黄鲫鱼汤治产后阴虚便秘

取生地、麦冬各10克，木耳5克，鲜鲫鱼l条，葱、姜、盐适量。将鲫鱼去鳞及内脏，生地、麦冬洗净装入鱼腹之中，加木耳及调料，上锅蒸30分钟即可佐餐食用。

此方具有滋阴清热、润肠通便的功效，对产后阴虚之便秘有较好的疗效。

■ 蜂蜜地黄粥治产后阴虚便秘

取蜂蜜30毫升，生地黄15克，粳米60克。先将生地放入锅内，加水适量，煎煮30分钟后去渣留汁，再入粳米，煮至米烂粥将熟时，加入蜂蜜稍煮即可食用。此方具有养阴清热、润肠通便的功效，对产后阴虚火旺之便秘有一定疗效。

■ 凉拌海蜇皮治产后阴虚便秘

取海蜇200克，白萝卜300克，虾米50克，食醋、酱油各5克，糖、盐、味精、麻油各适量。

将海蜇清水漂洗净，切成细丝备用；萝卜洗净去皮，切成细丝，撒少许食盐拌匀备用；虾米去杂质，泡软。用泡虾米的水和腌萝卜渍出的水倒入锅内，煮开，将虾米及海蜇下锅氽一下捞出，放在萝卜上。用锅中的少量汤倒进以上各调料，然后拌入海蜇萝卜丝即可。佐餐食用。

此方具有清热凉血、滋阴生津、润肠通便的功效，对产后阴虚火旺之便秘有较好的疗效。

■ 党参猪肉汤治产后气虚便秘

取党参15克，肉苁蓉9克，当归9克，瘦猪肉100克。将瘦猪肉洗净切块，肉苁蓉、党参、当归用纱布包好，共放入沙锅内，加水适量，煮沸后改小火慢炖至肉烂熟，去药包加入调料，吃肉喝汤。

此方具有补气、养血、润肠的功效，对产后气虚之便秘有一定疗效。

■ 黄芪芝麻粥治产后气虚便秘

取黄芪20克，蜂蜜40毫升，芝麻20克，粳米60克。先将黄芪放入锅内，加水煎煮30分钟去渣留汁；芝麻捣碎，与粳米同放入药液中，用小火煮至粥熟时调入蜂蜜，稍煮即可食用。

此方具有健脾补中、润肠通便的功效，对产后气虚之便秘有较好的疗效。

■ 黄芪苏麻粥治产后气虚便秘

取黄芪10克，紫苏子20克，火麻仁30克，粳米200克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，研为细末，与粳米共放锅中，加水适量，用小火煮粥服食。

此方具有补气益肺、润肠通便的功效，对产后气虚之便秘有较好的疗效。

■ 海参猪肠汤治产后血虚便秘

取海参50克，猪大肠200克，木耳20克，姜、葱、味精、食盐各适量。海参、木耳分别水泡，去杂质洗净；猪大肠洗净切段。3物共入锅中，加水适量，小火煮至大肠烂熟，调入姜、葱、食盐、味精即可。吃物喝汤，单食或佐餐。

此方具有养血、润燥、通便的功效，对产后血虚之便秘有较好的疗效。