分娩对于孕妈妈来讲，是一项任务的结束，另一项任务的开始，这个即将开始的任务就是减肥。针对这些爱美的妈妈，小编给大家准备了几个产后健康瘦身的小建议，各位新妈妈一起学习下吧。

建议一：保持愉悦的心情。

对于很多特别在意身材的孕妈妈来讲，她们产生就将大部分的注意力集中在自己的身材上，这种紧张的情绪，反而不利于身体的恢复，这就加剧了减肥的难度，因此，各位新妈妈要多将自己的注意力放在小宝宝身上，让自己始终都保持健康、愉悦的心情，为健康减肥做好心理准备。

建议二：饮食要保质、适度。

不少新妈妈为了减肥，就在饮食时作出节食的举动，这对于自己的身体很不好，同时，宝宝的哺乳来源也受到很大的影响，小编建议，在保证饮食质量的同时，做到食量上的适度即可。

建议三：坚持母乳喂养。

母乳喂养不仅和宝宝的健康有直接的关系，它对于新妈妈的瘦身也很重要，因为，母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送给宝宝，母乳喂养对于预防产后肥胖很有帮助。

建议四：适量的运动。

坐月子不单单是指，孕妈妈要一直在床上躺着，相反，孕妈妈可以下床，做一些简单的小运动，这些小运动对于妈妈身体的恢复很有帮助，同时，还有减肥的效果哦。

上面的这些小建议，对于新妈妈产生身体恢复和瘦身很有帮助，孕妈妈都要注意学习哦。