对于很多新妈妈来讲，产后就变成了“花肚皮”，那么，产后妊娠纹该怎么去除呢？让很多新妈妈去美容院去除妊娠纹是不实用的，下面，小编就给各位带来几个，简单实用的产后去掉妊娠纹的方法，各位新妈妈都一起学习下吧。

孕后科学保养

生产之后的三个月是消除妊娠纹的较佳时间，各位新妈妈不要过了这个时间再去努力，不然，那也是徒劳的，产妇在这三个月的时间里，可以做一些简单的运动，同时，配合腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部的按摩。并且，在饮食上，适当补充骨胶原，这样可以保证皮肤的弹性，更重要的一点，就是在生活作息方面，要有规律，不能晚睡等，这些保健措施，都对去除妊娠纹有帮助。

跑步祛除法

新妈妈们如果有时间，可以试试跑步，通过跑步的形式，可以很好地锻炼臀部及大腿上的肉，帮助将这些部位的肥肉变成肌肉，只有这样，才能够淡化掉臀部及大腿的肥胖纹，如果孕妈妈身体怕吹风，可以选择在健身房的跑步机上跑步，当然，刚开始跑步不能跑太猛。

臀部紧实收缩法

这是一种比较慢的祛除妊娠纹的方法，仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。根据这组动作提示，每次进行15次，大约每周训练3组。

上面这些方法，在新妈妈的月子期间，就可以慢慢进行，各位孕妈妈，根据上面的这些提示，在自己的产后行动起来，让妊娠纹远一点。