产后如何避孕 产妇应该怎么避孕

月子后，尽快恢复健康性心理

【关键词】　产后　性心理

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虽然产后身体的恢复是相当重要的，但产后性心理的健康更为关键，对此，新妈妈要有充分的心理准备。一般产后60天（即产后2个月），如果新妈妈身体机能恢复正常，就可以开始性生活了。可能有一些新妈妈，尽管生理上已基本可以进行适当的性生活，但往往都不愿意恢复性生活，而是把无性期往后延长。当然，部分原因是产后激素水平较低和体力不济所致，其他因素可能就是心理的了。

在体力及心理上未完全恢复之前，丈夫要想和你有和谐的性生活比较困难，但是如果完全不和丈夫谈性，也会导致恶性循环——他会因被拒绝而垂头丧气，并因此攻击你，你又会因对他心生厌恶而设法避开，更不愿有性生活。时间长了会使你们的关系疏远，甚至恶化到难以修复的地步。

专家支招和丈夫沟通，尽快恢复健康性生活

新妈妈要和丈夫尽量开诚布公地探讨彼此的性需要和期望，让丈夫充分理解产后的生理问题如阴道不适、哺乳不便、剖宫产有待恢复等带来的性欲降低，尽可能让他在等待你恢复性欲的这段时间里，多为你做一些事来促使你产生性欲望。

同时，新妈妈也要让理解丈夫的正常需要，想法寻求各种除了性生活之外和他达成性亲密的方法。只有当丈夫能够认识到性关系不止于性生活一种后，你才会真正地减轻压力，才能尽快恢复良好积极的性心理。

090　新妈妈，需要制订产后避孕计划

【关键词】　产后　避孕

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在丈夫和妻子享受产后性生活快乐的同时，一定要注意避孕，计划生育应是产后性生活的一个组成部分。现在来看看，哪种避孕方法对你们更合适。一般说来，妻子在产后1～2个月恢复排卵，而哺乳可能稍微延迟排卵恢复的时间，因此，丈夫和妻子从产后就应着手避孕措施。

临时避孕的方法基本上有5种：屏障法（阴茎套、阴道隔膜、宫颈帽等），阴道杀精剂，宫内避孕装置，激素法避孕以及自然避孕法。永久避孕法有2种：输卵管结扎和输精管结扎。

避孕方法清单

1.男性避孕套。它是一个乳胶制成的套样东西，套在竖起的阴茎上收集精液，从而阻止精液进入子宫使卵子受精。它既可预防受孕，又可预防性病，也可和阴道隔膜或宫颈帽合用，以防感染和怀孕。

2.女性避孕套。女性避孕套是近期发展起来的一种避孕工具。它是一种乳胶制成的工具，覆盖于阴道。性交时，精液排在套内，阻止精子进入宫腔。但这种工具的缺陷是，它可能落到阴道外，也可能在性交时脱落到阴道内，导致失效。

3.阴道杀精剂。阴道杀精剂如泡腾片、胶剂等，可在性交前放入到阴道中。除了比较容易使用之外，对某些宫内节育器也可起到协助作用。然而单独使用时，效果并不很理想，因此应和其他屏障物联合使用。

4.宫内节育器。它是小型的装置，也叫节育环，含有激素或铜，可以被放入到子宫内。在全世界得到广泛应用，它是最安全、最有效的临时避孕措施之一。

宫内节育器可在分娩后不久放入宫内，也可在月经后不久放入，只要在此之间尚未怀孕就行。

5.口服避孕药丸。避孕药丸是短期避孕的最好药物。有两类避孕药丸：雌激素及孕激素复合药丸和所谓的“迷你药丸”，仅含孕酮。哺乳妇女宜选仅含孕酮的药丸，最好根据医生的建议加以比较。

避孕药如果用得规律，可收到100%效果，成败的关键在于是否按说明服用。如果不能天天服药，特别是迷你型的，避孕效果肯定不佳。

6.皮下埋植。将埋植剂插入到前臂皮下进行避孕叫皮下埋植，其作用可达数月乃至数年，其作用和避孕药丸相似，也有相似副作用。如果妇女想要怀孕，可将小棒取出。

7.自然避孕法。自然避孕法涉及监测妇女的排卵周期变化，预测其受精期。为避免受孕，在该期禁欲，或者用屏障法避孕。

最简单的是日历法。它追踪月经周期，计算出最有可能受精的日子。由于这种计算基本上是一种猜测，故该法不太准确。

其他自然法包括测基础体温来判断排卵时间，避开此段时间做爱。虽然它能较好地指导如何受孕，但作为避孕法却有一个缺陷，那就是任何在排卵前浸润宫颈的精子仍有一定的受精能力。如果月经很规律，并能有效地算出安全期，那么该方法是有效的。

8.输卵管结扎。这是女性最常用的绝育方法。可用粘堵、切断、包埋、钳夹等方法阻断输卵管，阻止受精。一般在浅麻醉状态下进行手术，当天即可回家，并发症很少。

9.输精管结扎。这是男性做的手术，阻断从睾丸到尿道的通路，使精子不能进入精液。它较输卵管结扎术容易些，时间也少，费用更低。做个精液分析便可判断结扎效果。

专家支招哺乳期妈妈口服避孕药，要听取医生的意见

客观地说，对于产后避孕，理想的方法尚未开发出，夫妇可以跟医生谈谈自己的选择。如果妻子正在哺乳期，用仅含孕酮的避孕药、注射药及节育环较好；非哺乳期可用复合口服药，应从产后第3周即开始服用。