产后汗多和尿多：大部分的新妈妈在产后都会出现多汗和多尿的现象，这中现象被称做产褥汗。在医学上来讲这是一种正常的生理现象，多汗的原因主要是因为女性的身体在分娩的过程中的新陈代谢和内分泌活动的降低，以及新妈妈体内潴留的一些大量的水分必须排除体外侯才能减轻身体的负担。所以女性在产褥期不但多汗而其还多尿。这种现象一般都是在产后的十天左右将自然恢复好转。

【经常出汗症状一】

吃饭时头部出汗---胃热！

=罗汉果茶=

做法：连核连皮一起压碎，冷水下锅，水开后煮20分钟，当茶喝。每天一个罗汉果，可以煮三次

【经常出汗症状二】

睡觉时出汗---阴虚的表现！推荐营养餐【银耳红枣汤】

=银耳红枣汤=

做法：用温水把银耳泡发之后，处理干净，然后把红枣撕开，一起加入锅中煨，直至料开，加入冰糖，搅拌均匀之后就可食用了

【经常出汗症状三】

一动就出汗---气虚的表现！推荐营养餐【黄芪大枣粥】

=黄芪大枣粥=

做法：30克黄芪，三煎三煮，和6个掰开的大枣一起煮

【经常出汗症状四】

前胸出汗---心虚的表现！推荐营养餐【莲子糯米粥】

=莲子糯米粥=

做法：将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。