生完宝宝之后，让身体尽快恢复是每一个女性的愿望。其中，最为重要和关键的就是子宫的恢复了，那么，产后子宫恢复的方法是怎么样的呢？

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产后子宫恢复的方法如下：

一，产妇要平躺于床上，然后两个膝盖弯曲，把手轻轻地放在腹部。

第二，产妇紧绷臀部，把背部压在床上，尽量让身体放松，然后多做几次。

第三，产妇平卧在床上，然后一只腿弯曲起来，剩下的一只腿伸直且让脚部屈曲，脚后跟用力向前，然后慢慢地收回。

第四，女性在平卧之后两只脚做向前伸的运动，这个时候也可以抬起，进行上下的踏步动作。

第五，产妇平躺在床上，然后两个膝盖弯曲，把两条手臂放在大腿上面，将头部抬起，使得双手接触到膝盖位置。

这五项运动都是产后子宫恢复的方法，新妈妈可以尝试一下。虽然说，产后恢复子宫比较重要，但是希望大家能够把心态放平，不要操之过急，另外，在饮食方面还要多加注意，注意营养的补充，这是帮助自己身体恢复和保证母乳质量的必须哦。产后多久可以减肥，这也是非常受人关注的话题。