产后怎样预防月子病_怎样预防月子病

自然分娩新妈妈

1.争取时间多休息。分娩是一项体力活，新妈妈产后需要充分的休息。产妇在分娩后不能马上睡觉。正确的做法是先闭目养神一会儿，再睡上30～50分钟。

2.注意保暖。产后新妈妈体力急剧下降，容易发冷，最好将室温调高一点，盖上被子，保持安静。

剖宫产新妈妈

1.尽快排大小便。新妈妈最好在分娩后4～6个小时以内排尿。

2.清洁外阴。用热水弄湿毛巾，以2小时为间隔清洁外阴，可以使用坐浴盆或让家属帮忙，清洁后垫上护垫。

3.回到产房后，即使有产后痛，也最好在24小时内用正确姿势走路，能帮助子宫收缩。