产后恢复需要的时间分为三个阶段，尤其是第一和第二阶段是产后恢复的重要阶段。

第一阶段

第一阶段为产后28天内。这段期间内生殖器官变化最大，恢复也最快。此阶段产妇要注意：

（1）保持全身清洁，特别是外阴的清洁卫生，防止产褥感染。

（2）室内温度要适宜，室内空气要流通。

（3）冬天防感冒，夏天防中暑。

（4）护理好乳房，预防乳腺炎。

（5）充分休息以恢复体力。

（6）饮食要注意高热量、高蛋白，营养丰富，易于消化，不宜食过于油腻及辛辣之物。

（7）精神上要愉快，避免精神刺激。此阶段绝对禁止性生活。

第二阶段

第二阶段为产后42天内。产妇在妊娠期间和分娩期发生的生理上以及全身各系统功能的变化在此期间基本上恢复正常。为了了解这些变化的恢复情况，在产后42天后应到医院进行一次全面、系统的检查。此期间也不可过性生活。

第三阶段

第三阶段为产后1年内。产妇在产后8个月后身体应该完全恢复正常，可参加正常工作、劳动，但要注意哺乳期保健。

温馨提示

产妇全身各器官（除乳房外）从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的这一时期，称为产褥期，通常为6～8周。这段时间产妇以休息为主，以调养身体，促进各个器官、系统尤其是生殖器官的尽快恢复。这段时间俗称“坐月子”。