产妇得抑郁症是一个高发人群吗,从怀孕到生育,精神精上经历的可谓是跌宕起伏,既要承受身体上的痛疼,还要承受精神上的压力,还要担心各种问题,担心孩子的健康、担心以后的喂养、担心以后的工作……在各类情况的积压之下,最后患上了抑郁症。今天小编来给大家介绍一下哪些产后女性容易患产后抑郁症。
声明:文章配图来源于网络,如有侵权请私信删除!1、拥有精神病史
如果产妇之前有过抑郁症史,那么产后患抑郁症的几率是一般人的七倍,这一类的产妇一定要调节好自己的精神状态。
2、太过追求完美主义的性格
太注重完美的性格的女性或者是有强迫症的女性,在生活、卫生上太过于小心和谨慎,眼里容不下一粒沙子,稍有不合自己意的地方,容易动怒,产生心理负担,从而容易导致抑郁症。
3、遭遇过重大事故的人
家庭里遭遇重大变化,如重病、死亡、婚变、家庭非常不和,这些负面情绪堆积在孕妈身上,容易演变成产后抑郁症。
4、爱计较、爱生闷气
遇上一点点事情喜欢斤斤计较,遇到事情不能冷静处理,总是在钻牛角尖,总是一个人闷闷不乐,在憋闷的环境中,患抑郁症的风险非常之高。
5、月子期,睡眠不好的人
不管是怀孕期还是生产完之后,睡眠质量明显不如平时,既要照顾自己,还要照顾孩子,不管是白天还是晚上都不能好好休息。委屈、烦躁、易怒。如果不调整好自己的睡眠质量,情况会更糟,导致最后患上抑郁症。
顺气自然是较好的解决之道,不要有过多的心理负担,不要有各种各样的担心,这样只会无形中给自己增加压力。保持一个积极向上的心态是健康的重要保障。