由于面临着新的人生任务，加上身体还在恢复期间，不能活动太多，新妈妈可能在产后出现情绪低落和忧郁，甚至出现抑郁症。这种心理上的严重不适不仅影响着新妈妈自己的健康，更会影响小宝宝的发育。

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近2周内，您是否有以下表现和感受：

情绪出现昼夜颠倒的情况，即白天较为低落，晚上反倒情绪高涨。

对所有事物都意兴阑珊，感觉生活索然无趣，活着很辛苦。

食欲大增或大减，体重也时常出现大起大落。

睡眠情况不好，或者出现严重失眠，在白天昏昏欲睡。

精神焦灼或呆滞，常为一点小事而生气，或者总是好几天不言不语、不吃不喝。

深沉，感觉很疲劳或虚弱不堪。

很难集中注意力，语言表达紊乱，没有逻辑性或缺少判断力。

总表现出很深的自卑感，并不由自主地过度自责起来，对很多事都缺乏自信。

有反复自杀的意念或企图。

下面是测试的3种结果，新妈妈可以比照，以判断自身的情况。

第1种情况：如果这9道题的答案，您有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

第2种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

第3种情况：如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。

产后抑郁症的高危人群：未满20周岁的新妈妈；未婚的单亲妈妈；收入少、经济状况差、居住条件差的新妈妈；新妈妈本人出身于单亲家庭；新妈妈本人在童年时期，因父母照顾不周而一直缺乏安全感；新妈妈在怀孕期间，同丈夫关系不好或缺乏家人的关心；新妈妈受教育程度不高；孕前或怀孕期间，常出现情绪失控的现象；可以深谈或依赖的家人或朋友很少；怀孕或产后生活压力太大。