产后月经不调怎么调理？相信这是很多妈妈的疑问，月经不调给不少新妈妈带来困扰，下面就来给大家介绍一下产后月经不调怎么调理，一起来看看吧！

产后月经不调怎么调理

1、合理饮食，准备合理的饮食，减少辛辣刺激的食物，可以多补充些富含钙质的食品，例如南瓜，栗子，丝瓜或者艾叶粥，牡丹花粥之类的食物，对于调理月经不调很有帮助。

2、适当运动，生产之后需要适当的运动，对产后月经正常恢复有一定的帮助，适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。

3、按摩保健，新妈妈们可以用手对自己的腹部进行适度的按摩，这样也能促进月经的稳定。

4、保持心情愉悦，在生产之后不要给自己太大的精神压力，要尽量保持心情的愉悦，如果情绪波动较为明显或者太过郁闷的话，容易引发月经的量大幅减少甚至导致闭经的情况出现。

产后月经不调怎么回事

1、产后月经不调是很常见的，比如产后月经不规律，出血不符合正常月经标准，或者仍然处于月子期月经就来了等等，这些都属于产后月经不调。产后月经不调可能是由于不良的黄体功能导致的。

2、如果女性的哺乳期过长、产后大出血或者感染汉式综合症的话，产后的月经不调容易引发提前闭经的情况出现。因为在哺乳期时，女性体内分泌乳汁的激素会抑制卵巢功能，从而导致没有月经。一般来说，只要女性处于哺乳期，她的产后月经并不会早来。但是，分泌乳汁的激素对不同的女性的影响也存在一定的差别。

3、如果女性在产后大出血并伴有休克状况，或者产后的感染较为严重的话，也会导致女性出现闭经的出现，这就是汉氏综合征。此种病症的会影响甲状腺的功能，导致女性代谢功能低下，性器官萎缩等问题，需要及时就医。

4、如果女性体型过胖、负担的精神压力过大或者卵巢功能有问题的话，也会导致产后的月经不调。

5、如果女性采取的是剖腹产，因为做了手术会对身体的分泌功能产生一定的影响，所以月经的恢复也往往不顺畅。

以上就是关于产后月经不调怎么调理的介绍，看完上述介绍，相信妈妈们应该知道如何调理了吧。