女性产后一定要注意调养自己的身体，以免以后出现营养不良或是贫血等症状。通常，产后的妈妈们是通过食疗法来进补的。接下来，小编为大家介绍几种产后滋补汤，帮助产后妈妈们早日恢复健康的身体。

产后滋补汤

妈妈们在产后是需要做月子的，在这段期间可以多喝一些汤，这样对恢复身体健康是有好处的。平时，我们可以多给产后妈妈炖一些骨头汤、鸡汤或是猪蹄汤，这些汤营养丰富，很容易消化吸收，对产后妈妈有很好的滋补作用。同时多喝这些汤，也是有通乳作用的。

1、大骨汤

大骨汤里不仅含有人体易于吸收的蛋白质、钙类及维生素等物质，还能够有效的增进食欲，为身体补水并促进乳汁分泌。产后妈妈们经常喝一些骨头汤，可以快速的为身体补水，促进乳汁分泌，从而为宝宝提供优质的母乳。我们知道大骨汤的营养成分极高，其中大骨里面的骨髓营养成分最高，平时妈妈们在食用时，可以将骨髓吸出来一起食用。

2、花生猪蹄汤

我们知道猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素，花生里面也含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、锌等多种营养元素，两者一起用来炖汤，可以有着增强记忆力、加速新陈代谢、延缓机体衰老的功效。产后的妈妈们经常食用，还可以起到催乳的作用，同时还能够美容养颜。在平时，我们可以将猪蹄洗净，同花生一起放到炖锅中，加入适量的水，用小火炖熟即可食用。

3、老母鸡汤

老母鸡汤是产后妈妈们经常食用的食物，老母鸡越老，里面含有的营养成分越高。通常食用老母鸡汤，可以有很好的补血补气等功效。同时，母鸡汤温和，不会出现调养不当而有其他不良反应。产后的妈妈们，可以经常食用，能够有效地补血提神，加快身体恢复健康的速度。

当然，产后的妈妈们除了要多喝一些滋补汤之外，还要注意摄入维生素多或是纤维素高的食物，避免出现便秘等症状。同时，在选择滋补汤的时候，并不是所有的食物都适合产妇吃的，需要选择适当且滋补的食物进行调养，才能够尽快恢复健康。