一个身体状况比较健康的宝宝往往能够吃饭香、睡眠好、排便正常，但是，宝宝便秘是很多家长所面临的问题。3岁宝宝便秘怎么办呢？

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3岁的孩子已经懂得自己吃饭了，也正是因为这样，宝宝就会自己去寻找一些零食来吃。而且这个阶段宝宝的食物受限程度不大，所以，会经常导致便秘的发生。

3岁宝宝便秘怎么办呢？

饮食合理

家长要注意饮食的选择，不要过于给孩子食用一些精细的主食，要适量吃一些五谷杂粮类的食物。另外，还要增加新鲜蔬果的摄入，尽量少吃一些过于油腻的肉类，特别是油炸类的食物。

排便习惯

家长要帮助宝宝养成一个良好的排便习惯，这样可以帮助宝宝在适当的时间内产生便意，从而可以有效地防止便秘问题的出现。所以，家长在平时要注意观察和总结宝宝的排便时间，然后在规定的时间让宝宝坐在便池上。

保健食品

宝宝如果已经有便秘的嫌疑，一定要注意及时给予治疗。比如说，在平时要注意给宝宝吃一些蜂蜜，蜂蜜对于缓解和治疗便秘有非常好的效果。

3岁宝宝便秘怎么办相信现在很多家长都已经能够心中有数了，其实，只要注重平时的饮食，注意日常的生活习惯，解决这一问题并不困难。怎么样让宝宝爱上吃水果呢？在平时要让宝宝有吃水果的好习惯，因为这对于便秘的预防有好处。