新妈妈产后坐月子期间如果护理不当，很容易落下月子病，其中膝盖疼让很多新妈妈疼痛难忍，那么，产后膝盖疼怎么回事？新妈妈怎样预防膝盖疼？下面就来看看相关介绍。

产后膝盖疼怎么办

1、通过病史进行诊断：凡育龄妇女全身肌肉关节痛，必须有大月子、小月子受凉的历史，，否则就不能诊断为本病。

2、通过症状进行诊断：主要以全身或局部肌肉关节痛酸困麻胀为主要症状，并伴有眼眶疼痛流泪及全身出汗怕风等症状。

3、通过体征进行诊断：本病临床重点是关节只疼不肿只疼，不影响关节功能活动(合并骨刺及类风湿者除外)。

4、通过化验检查X线拍—片进行诊断：除部分患者抗链“O”增高外绝大多数化验指标均正常，X线检查无骨质破坏等病的发生。

怎样预防产后膝盖疼

1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。

2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

6、产妇过早过多地从事家务劳动，过早过多地长时间坐在床上抱小孩，夜间用手臂搂抱着小孩入睡等，都会加重上肢及后背肌肉、关节、肌腱、韧带的负担，会造成手腕、手指关节、肩背部等上肢部位发生劳损性疼痛。

7、产妇过早过多的下地活动或者久站，以及穿着鞋底太薄太硬的鞋子，会引起下肢肌肉、韧带、关节劳损酸痛，会导致因足跟脂肪垫出现水肿、炎症引起的足跟疼痛症状等下肢酸胀疼痛症状。

8、产妇如果在坐月子期间过早出门，或者乘坐交通工具，被风吹到，吹风扇空调，或者过早洗澡洗头接触冷水，或者淋雨，或者出汗后见风，会引起全身大部分肢体关节酸胀疼痛，部分肌肉关节会有钻风感进风感，会感觉全身困重疲乏。

9、产妇坐月子期间，过多的看电视或者看书，以及过多的流泪，就会引起眼干眼涩，视力下降症状。

10、产妇在坐月子期间过早过多同床，就会精阴两亏，就会引起神疲乏力、不耐疲劳、记忆力下降、体寒怕冷等症状。

11、产妇在生产时，时间太长或者失血过多，就会肝血不足，心脉失养，引起头痛头晕、贫血、皮肤晦暗、面部生斑、失眠多梦、心悸易惊、情志异常、自汗盗汗、怕风、怕冷等症状。

12、产妇在坐月子期间饮食不当，过饱过饥，会引起消化不良、便秘或者腹泻等胃肠道功能下降等症状。

       以上是关于产后膝盖疼怎么回事 新妈妈怎样预防膝盖疼的介绍。对付产后膝盖疼，预防胜于治疗，所以坐月子期间新妈妈一定要注意保暖，因为着凉之后容易落下病根，如果关节痛很厉害，最好能就医治疗。