产后贫血吃什么好 食疗调理方法

分娩后突然头晕眼花，不能坐起或泛恶欲呕，甚至昏厥不省人事者称为产后血晕。本病多因平素血虚气弱，产后失血过多，致气血亏虚，营阴下夺，不能上荣所致。

主要症状为：产后阴道出血量多，突然昏晕，面色苍白，胸闷心悸，甚则四肢厥冷，冷汗淋漓，神志昏迷，舌淡，无苔，脉微欲绝或浮大而虚。食疗药膳当以益气回阳固脱为主。

1. 制附片牛肉汁

制附片10克，牛肉100克，食盐适量。制附片纱布包；牛肉洗净切块；二物同入锅中，加水适量，小火煨8～10小时，取牛肉汁，调入食盐，睡前温服，每日1剂，连用3～4日。可补益气血，温阳固摄。适用于产后阳虚血晕。

2. 归芪羊肉姜枣汤

羊肉500克，当归15克，黄芪30克，生姜10克，大枣10枚。羊肉洗净切块；当归、黄芪纱布包；生姜切片。羊肉、药包、姜、枣共入锅中，加水适量，小火煮至羊肉烂熟，去药包，调入食盐适量。分次食用，吃肉喝汤。可益气补血，温中暖胃。适用于产后血虚之血晕。

3. 红花玫瑰酒

红花10克，玫瑰花15克，黄酒500毫升。将红花、玫瑰花洗净晾干，放入罐内，加酒500毫升，浸泡7天饮用，每次10毫升。可活血祛瘀。适用于产后血瘀血晕。

4. 黄芪母鸡汤

黄芪60克，老母鸡1只，生姜、料酒、葱、食盐各适量。鸡宰杀去毛、内脏，洗净，沸水中略烫，捞起备用。黄芪润透切成薄片，纳入鸡腹内，白线缝合，放锅中，加姜片、料酒、葱段、食盐等调料，大火烧沸，改小火炖至烂熟即可。分次佐餐或单食，吃鸡喝汤。可益气补精，滋养五脏。适用于产后虚羸血晕。

5. 人参肚

猪肚1个，人参10克，莲子、白扁豆各30克。人参切薄片；莲子泡软去心。猪肚洗净后纳入上药，扎紧肚口，置锅中，加水适量，小火炖至烂熟。吃肚喝汤，嚼食上药，每日1剂。可益气养血。适用于产后气虚血晕。

6. 人参五味大枣汤

人参、五味子各10克，大枣10枚。3药共入锅中，小火煎煮，去渣取汁，调入适量白糖，温饮。或大枣去核，人参切薄片，五味子研细末。共加水煎煮、调入白糖，喝汤嚼食药渣。每天1剂，连用3～5天。可大补元气，养血收敛，挽救虚脱。适用于产后元气大亏之血晕。

7. 人参粥

人参3克，糯米50克。人参研为粗末或湿润后切片；糯米淘净。二物同入锅中，加水500毫升，以小火煮至粥熟，调入适量红糖即可。晨起空腹温食，喝粥嚼参片，连续服用7～10天。可大补元气，益气固脱。适用于产后气虚血晕。