孕妈妈经历了艰难的怀孕期，一朝分娩，看到可爱的宝宝出生，这是多么幸福的事情，不过，在这个时候，大家最需要关注的还是新妈妈的身体状况，下面，就让我们一起看看产妇产后必须要做的四件事吧。

产妇产后身体状况

孕妈妈刚生产完之后，她们的身体和生理，发生了很大的变化，这个时候，不仅有这些变化存在，同时，她们在生产的过程中，体力消耗过多，疼痛过后，她们有很多的不适应，所以，刚刚生产之后，护理和保健非常关键。

1.控制产后出血量

在分娩后，女性子宫会受到损伤而乏力出血。妈妈在生产之后需要注意出血量，如果出血量较大的话，可能会导致身体受损，子宫受到伤害，甚至导致日后失去再次拥有孩子的机会。所以，分娩后妈妈要关注这一方面，及时告诉医生自己的身体状况，这样才能尽快恢复健康。

2.温柔喂养孩子

分娩之后，妈妈要抓紧时间喂养孩子，此时妈妈乳房中的初乳含有大量的抗体，营养价值极高，可以帮助孩子提高抵抗力，免于受到细菌感染。此外，尽早喂养孩子，可以让母亲体内的奶水供应量足，日后也不用担心奶水不足的情况，如此宝宝的口粮就不成问题啦。

3.重点补充体力

刚分娩之后，妈妈都是极其劳累的，这个时候要多多吃些东西，帮助恢复体力。妈妈们可以吃些猪蹄，排骨汤，鸡汤等补品，这些食物在帮助补充体力的同时，还能促进乳汁的分泌。妈妈们只有养足了体力，之后才能够更好地喂养孩子，照顾孩子。

4.规划产后运动

分娩之后，妈妈们就进入月子期。这时，妈妈们可以在床上进行一些基本的活动，像伸腿，举胳膊，翻身之类的，只要不影响到伤口的轻度活动均是可以进行的，这些运动可以帮助更好地恢复身体，也可以促进身体的循环消化系统。此外，适度的运动还可以帮助妈妈减少脂肪堆积，防止身体过胖。

上面的这4件事情，是需要新妈妈在产后必须要做到的，这不仅可以让新妈妈尽快恢复身体，同时，也可以让新妈妈拥有较好的身材，根据上面的这些提示，新爸爸们可要帮助新妈妈做好这几件事情哦。