人体自身有很强的自愈能力，也有一个很完善的排毒系统，主要表现在以下几方面。

大脑影响着人体的排毒器官。当大脑的压力过大或紧张时会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。

胃是人体中的一个兼职排毒器官，通过呕吐迫使体内的毒素排出。

淋巴系统是体内毒素回收站。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等，最后排出体外。

对于爱哭的女人来说，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。据医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。

最易积存毒素的器官是肺脏。因为人每天的呼吸，将约1000升空气送入肺中，空气中的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。但是，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声可帮助肺脏排毒。

人体最大的解毒器官是肝脏。它依靠奇特的解毒酶P450对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收。练习瑜伽可以通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方。皮肤作为人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

温馨小贴士

让身体好好排毒，就要维护自身的排毒器官，无论是肝，还是淋巴系统或排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。