你是不是经常有疲倦和乏力的感觉？你的头发是不是黯淡无光了呢？你的皮肤有没有变得苍白和缺乏弹性？你是不是也有饱受头痛折磨的经历？如果你的身体出现这些症状，那就表明——你的身体可能已经失去酸碱平衡，衰老正一步一步靠近你。

我们的身体其实是一个非常特别的小宇宙，有许多我们需要了解的奥秘。你是否拥有充沛的活力、靓丽的皮肤、青春的形体等等，其实这些都与身体的酸碱平衡有着紧密的联系。

那么，怎样才能知道自己身体的pH值是否平衡呢？最便捷的方法就是进行一次酸碱测试，它会告诉你正确的答案。初中在上化学课的时候，老师就教过，如何用pH试纸检测酸碱度。这次我们也用它来检测。用准备好的pH试纸，进行连续3天的尿液pH值测试。方法如下：先将试纸条浸在早上起床后的第一次尿液中，然后观察试纸所显示的颜色变化与包装说明书上的颜色栏对比，就会得出相应的pH值。一般情况下，晨尿的pH值大多处于酸性范围，因为人体在夜间会进行新陈代谢，而早晨排泄出的废物呈酸性。随后在白天分别测试4~6次，一般情况下在饭后每隔2小时测1次比较适合，如果pH值大多数呈碱性或中性为正常，如果连续多次呈现在酸性范围，则表明你的身体患了“酸过度症”。

如果你觉得测晨尿的方法麻烦，也可以对照身体发出的信号，得出自己是否属于酸性体质。

（1）早上起来精神不佳，夜里多梦、睡不香。

（2）牙龈容易出血。

（3）情绪不稳定，表现出烦躁不安。

（4）易被虫咬。

（5）皮肤敏感，易患皮肤类疾病。

（6）有高血压、低血压、糖尿病、肝脏病。

（7）经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸。

（8）身体易发肥胖。

（9）有胃病、胃溃疡。

（10）有过敏症、便秘现象出现。

（11）喜欢喝酒、（碳酸）饮料，吸烟的人也可能是酸性体质。

如果出现了上述的4~6种情况，则说明你的酸性体质已达到了一定的程度。

人体的酸性化是百病之源，当酸根在体内愈来愈多，不断堆积，量变引起质变，人体就会开始老化。因此，想要延缓衰老，平衡身体的酸碱就成为一件大事。