什么人不能喝咖啡 咖啡的禁忌人群

⊙不宜喝咖啡的四类人群

喝咖啡虽然利大于弊，但要适量，要讲究方法，喝对才能在享受美味的同时收获健康。咖啡对人体的益处和风险也是因人而异，以下人群不适合喝咖啡。

孕妇和乳母：适量喝咖啡不会导致不孕，但是孕妇最好少喝或者不喝咖啡，咖啡因有导致流产、难产的风险。慎重起见，孕妇最好不喝咖啡。如果喝咖啡，要尽量少喝或者选择低咖啡因咖啡。

儿童和青少年：儿童的肝、肾、神经系统还未发育完善，对咖啡因更敏感，解毒能力也差，咖啡因在体内代谢的半衰期会比较长，所以12岁以下儿童应该禁止摄取咖啡因。对于13～18岁青少年，每天摄入咖啡因的量不要超过100毫克。

患有骨质疏松的中老年人：中老年人喝咖啡要注意脱钙问题，易引发骨质疏松，要做好补钙措施，比如喝咖啡的同时多喝点纯牛奶。

高血压患者、心血管疾病患者：虽然喝咖啡有利于保护心血管系统，但是已经患有心血管疾病和高血压的人，喝咖啡要谨慎。咖啡因有升高血压的作用，如果平时不常喝咖啡的高血压患者，喝咖啡可能会使血压骤然升高；高血压控制不好或者正在压力状态之下、情绪紧张的高血压患者，喝咖啡后的负面影响可能会加倍。