什么人不能喝淡菜汤

淡菜也是海鲜类哈，生活在海水里面，夏天吃能消消暑热哦。不过正处于护胎期间的准妈妈要戒口了，虽然很多网上说不能吃的食物准妈妈可能吃了都没事，可能是量不多所以就没啥大问题哈。新妈妈最好等身体恢复得差不多的时候再喝点淡菜汤哦。

脾胃虚弱、腹泻筒子慎吃！

最后总结一下哈，脾胃虚弱、腹泻、大病初愈、海鲜过敏、气血不足、经常拉尿尿的筒子不要吃太多冬瓜淡菜哦，适量吃吃还是OK的。现在的海水也受到一定的污染，海鲜类食物不要吃多哈。

冬瓜淡菜汤的做法

1、冬瓜洗净哈，皮可以去掉也可以不去掉，中间的籽挖出后切成片状。

2、淡菜洗净，冷水入锅煮到稍微开壳后捞起。

3、葱切成葱花，姜切成姜丝或者姜片。

4、准备一个锅，倒入适量清水，倒入冬瓜和淡菜一起煮，撒上姜丝。

5、煮到淡菜都开壳之后加入盐调味，撒上葱花就ok了。

冬瓜淡菜汤营养价值

淡菜被称为“海中鸡蛋”，它的蛋白质含量高达59.1%，还含有8中人体必需氨基酸。淡菜含有一定的脂肪，不过都以不饱和脂肪酸为主，另外淡菜中还含有丰富的钙、磷、铁以及锌元素，能够促进新陈代谢哈。爷爷奶奶可以适当吃点淡菜哦，能降低胆固醇，对大脑也有一定的好处呢。